Zeitraum: 15.04.-14.07.2013

Lauftraining für Anfänger und Wiedereinsteiger

Abwechslungsreiches, gesundheitsorientiertes Lauftraining (unter Anleitung) im Bereich Mauerpark.

Gestartet wird 18:00 Uhr vor der Sporthalle in der Merlitzstraße 16, in der Umkleidebereiche mit Duschen zur Verfügung stehen.
Wir beginnen mit individuell angepassten Laufeinheiten und angemessenen Erholungspausen mit dem Ziel, uns bis auf 5 km Laufen zu steigern.

Das Angebot umfasst neben dem Lauftraining Übungen zur Vermeidung von Fehlbelastungen, Pulskontrolle (auch ohne Pulsuhr), Tipps für individuelles Training und Trainingsplanung.

Wichtig:
Mitzubringen sind bequeme Laufschuhe und wetterfeste Kleidung, möglichst atmungsaktiv und nicht zu warm.