verantwortliche Mitarbeiterin: Ute Mattausch

Zeitraum: 16.04.-15.07.2012

Kursinhalte:

Anfänger

Der Kurs ist multistilistisch angelegt. Es werden verschiedene, grundlegende Selbstverteidigungstechniken und -taktiken aus dem Taekwondo, Boxen, Anti-Terror-Kampf, Judo, Hapkido etc. gelehrt. Tritte, Schläge, Blöcke, Ausweichbewegungen, Hebel, Würfe und das Fallen werden bei Körperkontakt geübt und in unterschiedliche Gefahrensituationen eingeordnet.

Am Ende sollen grundlegende Selbstbehauptungsmaßnahmen, das Einschätzen von Gefahrensituationen sowie das Einordnen der eigenen Fähigkeiten in diesem Komplex und fundamentale Selbstverteidigungstechniken beherrscht werden.

Weiteres Üben und Trainieren nach dem Kurs, sind für eine Selbstverteidigung in der Realität unumgänglich.

Wichtig: Kurse finden auf Matten statt,  diese dürfen nur mit Socken, Gymnastik-Schleppchen oder barfuß betreten werden.