Zeitraum : 15.04.-14.07.2013

Mit Musik werden Schritte und Schrittkombinationen auf und mit dem Stepp (höhenverstellbare Plattform) erarbeitet und zu Choreographien entwickelt. Das überwiegend pausenlose aerobe Auf- und Absteigen ermöglicht so ein perfektes Herz Kreislauftraining mit hohem Fettverbrennungspotential und stellt eine sehr gelenkschonenden Form der Aerobic dar.

A1:

Grundschritte werden erarbeitet und damit leichte Choreographien entwickelt.

A2:

Grundschritte werden durch kompliziertere Schrittkombinationen ergänzt und zu anspruchsvollen Choreographien mit einigen Drehungen entwickelt.

F:

Anspruchsvolle Schrittkombinationen werden zu sehr komplexen Choreographien mit vielen Drehungen entwickelt.

Wichtig: feste Sportschuhe, Handtuch und Getränk