Verantwortliche Mitarbeiterin: Ute Mattausch  

Zeitraum: 16.04.-31.07.2012

Wir treffen uns donnerstags früh um 8:30 Uhr in Berlin-Adlershof an der Turnhalle in der Merlitzstr., um dann gemeinsam ca. 1,5 Stunden in der Umgebung zu trainieren.
 

Der Kurs ist für ambitionierte Läufer, die es leid sind die harten Tempo- und Intervallläufe allein zu laufen. Der grundsätzliche Ablauf eines Trainings ist wie folgt: zügiges Warmlaufen, kurzes Stretching, Intervall- oder Tempoläufe und Auslaufen. Der Kursinhalt kann bei anstehenden Wettkämpfen auf Wunsch gezielt ausgerichtet werden. Es ist durchaus auch gewünscht, gemeinsam an Laufevents (z.B. an Staffelläufen) teilzunehmen. Die regenerativen Einheiten bieten die Möglichkeit sich über Trainingsmethoden und Wettkampferfahrungen auszutauschen.
 
Als Umkleidemöglichkeit steht die Sporthalle in der Merlitzstraße zur Verfügung - dort sind Duschen.

Bitte 1,00 EUR für die Schließfächer mitbringen!
 
Bei Nachfragen bitte wenden an: Peter Schemel