Zeitraum : 16.04. - 15.07.2012 Qwan-Ki-Do auch (Quan Khi Dao) ist eine vietnamesisch-chinesische Kampfkunst, die in ihrem Ursprung mit dem Viet Vo Dao verwandt ist. Sie dient sowohl der Selbstverteidigung als auch der Schulung von Körperbeherrschung, Körperbewusstsein, Kraft, Wille und Ausdauer. Zum Trainingsprogramm gehören Hand -, Fuß - und Sprungtechniken genauso wie Würfe, Hebel, Festhaltetechniken, Fegen und Scheren. A1 Voraussetzungen: Offen sein, die Anforderungen des Trainings zu akzeptieren. Zielvorstellungen: Grundstellungen (Bo Phap), Stellungswechsel (Than Phap), gerade Fußtritte (Cuoc Phap), Block- und Schlagtechniken (Bo Thoi Son, Bo Cung Thu). Einfache Kombinationen in Einzel- und Partnerarbeit. A2 Voraussetzungen: Kenntnis der Grundelemente der Kampfkünste (s. Zielvorstellungen A1). Zielvorstellungen: Vertiefung der Grundelemente durch längere Kombinationen, Einfache Übungsformen (Dôc Luyên) und Partnertechniken (Song Luyên). Einführung in den Freikampf (Song Dâu). F Voraussetzungen: Vertiefte Kenntnis der Grundelemente der Kampfkünste (s. Zielvorstellungen A1, A2). Zielvorstellungen: Vertiefte Arbeit an den Dôc Luyên und Song Luyên, sowie am Song Dâu.
