verantwortliche Mitarbeiterin: Ute Mattausch

Zeitraum: 16.04.-15.07.2012

Taekwondo ist eine effektive asiatische und wegen seiner weiten Verbreitung und dynamischen Eleganz inzwischen olympische Kunst der Selbstverteidigung und des waffenlosen Kampfes. Durch intensive Schulung werden hohe geistige Konzentration und Körperbeherrschung erzielt. Taekwondo ist besonders für seine Fußtechniken bekannt, die alle auch im Sprung oder mit Drehungen ausgeführt werden können. Durch allgemeines Fitnesstraining und funktionelles Stretching wird der Körper auf unterschiedliche Belastbarkeiten vorbereitet. Taekwondo ist nicht nur eine Methode sich zu verteidigen, sondern führt zu einer gelasseneren Lebenshaltung.
Am Kursende können nach Absprache Graduierungsprüfungen erfolgen.

A1
Einführung in die Sportart mit Hand- und Fußtechniken, Ilbo-Taeryon, erster Poomsae und Theorie. Es werden Kombinationen auf Pratzen trainiert und Kampftraining für Anfänger durchgeführt.

A2/ F
Verbesserung der erlernten Techniken und Erweiterung der Kombinationen durch das Training mit Taekwondo- Vereinssportlern. Das Training beinhaltet fortgeschrittene Hand- und Fußtechnikkombinationen, Ilbo-Taeryon, Kampf, Pratzentraining, Taekwondo- Akrobatik, Poomsae und spezifisches Krafttraining.

Wichtig: Es wird barfuß trainiert.