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Humboldt-Universität zu Berlin - Zentraleinrichtung Hochschulsport der Humboldt-Universität zu Berlin

Fitness - Problemzonentraining,Figurstraffung
verantwortlich: Ulrich Strauch

Beschreibung
Bei der Problemzonengymnastik geht es nicht nur darum die unerwünschten ?Fettpölsterchen? zu bekämpfen, sondern auch darum, deren Neubildung vorzubeugen, denn Muskeln erhöhen den Grundumsatz und den Energieverbrauch auch wenn Du nicht trainierst. Die Teilnehmenden trainieren vorwiegend ihre Bauch-, Bein- und Hüftmuskulatur an speziellen Fitnessgeräten und auf der Matte. Somit nutzen sie nicht nur die Vorteile des Gerätetrainings, sondern lernen auch Übungen kennen, die selbstständig zu Hause ausgeführt werden können.
In diesem Kurs findet ein Zirkeltraining statt. Nach der Erwärmung werden die Übungen der jeweiligen Einheit vorgestellt und im Anschluss daran trainieren die Teilnehmenden selbstständig an den Stationen unter Aufsicht einer kompetenten Fachkraft.
Wichtige Hinweise:
1. Der Kurs richtet sich gleichermaßen an Frauen und an Männer.
2. Bei Interesse an dem Kurs ?Rückenfitness/Wirbelsäulenstabilisation? bitte beachten ? es gibt inhaltliche Überschneidungen!

Was ist mitzubringen?
Sportbekleidung, Sportschuhe, Getränk, Handtuch, Vorhängeschloss (Bügel: mind. 6mm Durchmesser)
Wichtig: Beim ersten Kursbesuch bitte Anmeldebestätigung, Überweisungsbeleg und falls zutreffend Studentenausweis mitbringen!

Informationen zu den TARIFGRUPPEN

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
5121100Bauch, Beine, Po & Anticellulite an FitnessgerätenSa16:15-17:15 UhrSFH Thera21.10.2019-16.02.2020Dimitris Karatroupkos
30/ 48/ 48/ 72 €
30 EUR
für Studierende

48 EUR
für Beschäftigte

48 EUR
für Alumni

72 EUR
für Externe

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
5121103Bauch, Beine, Po & Anticellulite an FitnessgerätenSa17:15-18:15 UhrSFH Thera21.10.2019-16.02.2020Dimitris Karatroupkos
30/ 48/ 48/ 72 €
30 EUR
für Studierende

48 EUR
für Beschäftigte

48 EUR
für Alumni

72 EUR
für Externe