Direkt zum InhaltDirekt zur SucheDirekt zur Navigation
▼ Zielgruppen ▼

Humboldt-Universität zu Berlin - Zentraleinrichtung Hochschulsport der Humboldt-Universität zu Berlin

Fitness - Problemzonentraining,Figurstraffung
verantwortlich: Ulrich Strauch

Beschreibung
Bei der Problemzonengymnastik geht es nicht nur darum die unerwünschten ?Fettpölsterchen? zu bekämpfen, sondern auch darum, deren Neubildung vorzubeugen. Die Teilnehmenden trainieren vorwiegend ihre Bauch-, Bein- und Hüftmuskulatur an speziellen Fitnessgeräten und auf der Matte. Somit nutzen sie nicht nur die Vorteile des Gerätetrainings, sondern lernen auch Übungen kennen, die selbstständig zu Hause ausgeführt werden können.
In diesem Kurs findet ein Zirkeltraining statt. Nach der Erwärmung werden die Übungen der jeweiligen Einheit vorgestellt und im Anschluss daran trainieren die Teilnehmenden selbstständig an den Stationen unter Aufsicht einer kompetenten Fachkraft.
Wichtige Hinweise:
1. Der Kurs richtet sich gleichermaßen an Frauen und an Männer.
2. Bei Interesse an dem Kurs ?Rückenfitness/Wirbelsäulenstabilisation? bitte beachten ? es gibt inhaltliche Überschneidungen!

Was ist mitzubringen?
Sportbekleidung, Sportschuhe, Getränk, Handtuch, Vorhängeschloss (Bügel: mind. 6mm Durchmesser)
Wichtig: Beim ersten Kursbesuch bitte Anmeldebestätigung, Überweisungsbeleg und falls zutreffend Studentenausweis mitbringen!

 

Informationen zu den TARIFGRUPPEN

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
5221101Bauch, Beine, Po & Anticellulite an FitnessgerätenSa16:15-17:15 UhrSFH Thera15.07.-31.08.Dimitris Karatroupkos
12/ 18/ 18/ 28 €
12 EUR
für Studierende

18 EUR
für Beschäftigte

18 EUR
für Alumni

28 EUR
für Externe