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Humboldt-Universität zu Berlin - Zentraleinrichtung Hochschulsport der Humboldt-Universität zu Berlin

Fitness - Rückenstabilisation (Campus Adlershof)
verantwortlich: Ulrich Strauch

Beschreibung
Ein starker Rücken trägt und erträgt vieles: Lasten ebenso wie allzu langes Sitzen. Wer etwas gegen verspannte Schultern, eine schlechte Körperhaltung oder einfach nur gegen eine geschwächte Rückenmuskulatur tun möchte, ist in diesem Kurs genau richtig.
In einem gemeinsamen Zirkeltraining werden Übungen absolviert, die den Rumpf kräftigen, den unteren Rücken stabilisieren, aber auch die obere Rückenmuskulatur bis hin zur Nackenmuskulatur aufbauen. Die vielseitigen, einander ergänzenden Übungen auf der Matte oder an speziellen Trainingsgeräten tragen neben dem Muskelaufbau auch zu einer besseren Koordination und allgemeinen Fitness bei. Und: Viele der Rückenübungen eignen sich auch für das häusliche Training, damit der Trainingserfolg eines gestärkten Rückens nachhaltig bleibt.

Was ist mitzubringen?
Sportbekleidung, Sportschuhe, Getränk, Handtuch, Vorhängeschloss
Wichtig: Beim ersten Kursbesuch bitte Anmeldebestätigung, Überweisungsbeleg und ggf. Studentenausweis mitbringen!

 

Informationen zu den TARIFGRUPPEN

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
5333805Rückenkräftigung/ProblemzonentrainingMo17:00-18:00Fitnessstudio Studentendorf Campus Adlershof21.10.2019-16.02.2020Dr. Holger Schnell
30/ 48/ 48/ 72 €
30 EUR
für Studierende

48 EUR
für Beschäftigte

48 EUR
für Alumni

72 EUR
für Externe