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Humboldt-Universität zu Berlin - Zentraleinrichtung Hochschulsport der Humboldt-Universität zu Berlin

Kickboxen (Adlershof)
verantwortlich: Ute Mattausch

Beschreibung

Das Kickboxen ist eine Wettkampfdisziplin, die sich in den 70er Jahren in Deutschland entwickelt hat. Es sollte von da an möglich sein, sich in verschiedenen Kampfsportsystemen (Karate, Taekwondo, Kung Fu etc.) nach vorgegebenen Regeln und mit entsprechender Schutzausrüstung in einem Wettkampf messen zu können. Dazu sind  verschiedene Schlagtechniken mit den Händen und Füßen erlaubt.

Es werden verschiedene Techniken des Kickboxens vermittelt, die ihr entsprechend mit Partnern oder an der Pratze üben könnt.

Da natürlich eure Gesundheit im Vordergrund steht, tragt ihr gerade bei Übungen mit dem Partner ebenfalls eine Schutzausrüstung. Besitzt ihr bereits etwas, so könnt ihr das gerne zu dem Kurs mitbringen. 

A1: Dieser ist Kurs für Teilnehmer gedacht, die bisher noch keine Erfahrungen im Kickboxen bzw. in (Tritt- und Schlag) Kampfsportarten besitzen. Es werden in erster Linie die Grundlagen (Schlagtechniken, Stellung etc.) vermittelt und im Laufe des Kurses stetig erweitert. Diese werden je nach Anforderung alleine, an der Pratze oder am Partner geübt.
Wichtig: Es ist ratsam, den Kurs möglichst von Beginn an zu verfolgen. Die wichtigsten Grundelemente werden in den ersten Trainingseinheiten vermittelt.  Nachzügler lassen sich daher schwer in das laufende Training integrieren. 

A1/ A2: Dieser Kurs ist für Anfänger und Teilnehmer, die mit ähnlichen Kampfsportarten schon mal in Berührung gekommen sind und ihre Kenntnisse auffrischen oder festigen möchten.

Kickboxen/ Kondition:   - Fitnesstraining mit Elementen des Kampfsports
Konditions-, Zirkeltraining basierend auf Ausdauer-, Lauf-, Dehn- und Kraftübungen sowie Elementen des Kickboxens. Vorkenntnisse (Kickboxen) wären schön, müssen aber nicht sein. Bitte großes Handtuch zum Unterlegen mitbringen.
Für Anfänger geeignet!


Wichtig: Sauberen leichte Sportschuhe oder Socken. Bitte ein großes Handtuch zum Training mitbringen.

Materialien wie Boxhandschuhe und Pratzen werden gestellt. Wer hat, bitte eigene Boxhandschuhe mitbringen.

Informationen zu den TARIFGRUPPEN

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
3458102Frauen A1Mo18:30-20:00Adlershof Sportzentrum der HU/ Sporthalle18.02.-31.03.Daniela Schulz
12/ 18/ 18/ 28 €
12 EUR
für Studierende

18 EUR
für Beschäftigte

18 EUR
für Alumni

28 EUR
für Externe
3458103Kondition A1/A2Mo20:00-21:00Adlershof Sportzentrum der HU/ Sporthalle18.02.-31.03.Daniela Schulz
10/ 16/ 16/ 24 €
10 EUR
für Studierende

16 EUR
für Beschäftigte

16 EUR
für Alumni

24 EUR
für Externe

A2/F: Das A2 bzw. F Level ist für Interessenten gedacht, die bereits über Grundtechniken des Kickboxens oder anderer ähnlicher Kampfsportarten verfügen.  Auch hier werden Techniken und Kombinationen vermittelt bzw. aufgefrischt, stetig erweitert und mit Partnern in Form von Übungen und/oder (Modell)sparring trainiert.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
3458202A2/FMi20:15-21:45Adlershof Sportzentrum der HU/ Sporthalle18.02.-31.03.Deepak Chavan
12/ 18/ 18/ 28 €
12 EUR
für Studierende

18 EUR
für Beschäftigte

18 EUR
für Alumni

28 EUR
für Externe
gesperrt
3458203A2/FSa12:00-14:00Adlershof Sportzentrum der HU/ Sporthalle18.02.-31.03.Deepak Chavan
14/ 24/ 24/ 38 €
14 EUR
für Studierende

24 EUR
für Beschäftigte

24 EUR
für Alumni

38 EUR
für Externe