Beschreibung

Konzentration im Unialltag (Workshop)

Praktische Übungen für mehr Fokus, Aufmerksamkeit und produktives Lernen.

Ablenkungen, Informationsflut, lange Lernphasen und hohe Anforderungen gehören für viele Studierende zum Uni-Alltag. In diesem Workshop lernst du alltagstaugliche Methoden kennen, um deine Konzentration gezielt zu stärken und fokussierter zu arbeiten. Dabei liegt der Fokus auf dem Kennenlernen und Ausprobieren praxisorientierter Techniken, die dir helfen können, deine Aufmerksamkeit besser zu steuern, Lernphasen effektiver zu gestalten und konzentriert zu bleiben.

Dich erwartet:

• achtsamkeitsbasierte Übungen zur Förderung von Konzentration
• kurze Yoga- und Meditationseinheiten sowie ein Bodyscan
• alltagstaugliche Tools, die du auch nach dem Workshop selbstständig anwenden kannst

Bitte mitbringen

• Stift
• Trinken (ggf. einen Snack)

Allgemeine Informationen zur Teilnahme