Humboldt-Universität zu Berlin - Zentraleinrichtung Hochschulsport der Humboldt-Universität zu Berlin

Pilates - Indoor
verantwortlich: Nicole Anders

Bitte beachten:
Für die Teilnahme an Indoorkursen gilt die 2G Plus Regel!
Detaillierte Infos dazu sind hier zu finden.

 

Beschreibung
Einst zu Heilzwecken von Joseph H. Pilates entwickelt, spricht Pilates heute diejenigen an, die Verantwortung für den eigenen Körper übernehmen möchten. Im Pilates-Training werden Bauch, Beckenboden und Rücken zu einem Kraftzentrum aufgebaut und zusammenhängende Muskelketten trainiert. Der Fokus liegt insbesondere auf der Stärkung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur zur effektiven Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Zudem werden die Körperwahrnehmung und -haltung verbessert, die Muskeln geformt und die Beweglichkeit gesteigert. Die intensive Konzentration auf die Atmung unterstützt die Bewegungskraft, aktiviert den Stoffwechsel, hat reinigende Funktion und fördert die innere Ruhe. In den Kursen wird teilweise mit Musik gearbeitet und das Programm ist gleichermaßen für Frauen und Männer geeignet.

Teilnahmevoraussetzungen: keine

Wichtiger Hinweis:

  • Bitte bringt wenn möglich  eine eigene Matte mit. Die Matten des Hochschulsportes dürfen nur mit einem großen Handtuch genutzt werden.

 

Was ist mitzubringen?
Sportzeug, Getränk, Matte, Handtuch, eventuell Socken und Jacke zum Drüberziehen 

 

Informationen zu den TARIFGRUPPEN

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4163103Mo19:00-20:00Am Weidend. 3, Raum B 1.Etage rechts 18.10.21-13.12.21Ben Klasczyk
6/ 10/ 10/ 15 €
6 EUR
für Studierende

10 EUR
für Beschäftigte

10 EUR
für Alumni

15 EUR
für Externe
4163114Do13:00-14:00Am Weidend. 3, Raum A 1.Etage links 21.10.21-16.12.21Britta Zeitlinger
6/ 10/ 10/ 15 €
6 EUR
für Studierende

10 EUR
für Beschäftigte

10 EUR
für Alumni

15 EUR
für Externe
4163404Mo19:00-20:00Am Weidend. 3, Raum B 1.Etage rechts 3.1.22-14.2.22Ben Klasczyk
9/ 15/ 15/ 22 €
9 EUR
für Studierende

15 EUR
für Beschäftigte

15 EUR
für Alumni

22 EUR
für Externe
ab 13.12., 09:00
4163414Do13:00-14:00Am Weidend. 3, Raum A 1.Etage links 6.1.22-17.2.22Britta Zeitlinger
9/ 15/ 15/ 22 €
9 EUR
für Studierende

15 EUR
für Beschäftigte

15 EUR
für Alumni

22 EUR
für Externe
ab 13.12., 09:00
4863112Di17:00-18:00Paul-Heyse-Str. 29, GR19.10.-14.12.2021Bonnie Wowsnik
6/ 10/ 10/ 15 €
6 EUR
für Studierende

10 EUR
für Beschäftigte

10 EUR
für Alumni

15 EUR
für Externe
4863113Di19:00-20:00Paul-Heyse-Str. 29, GR19.10.-14.12.2021Bonnie Wowsnik
6/ 10/ 10/ 15 €
6 EUR
für Studierende

10 EUR
für Beschäftigte

10 EUR
für Alumni

15 EUR
für Externe
4863412Di17:00-18:00Paul-Heyse-Str. 29, GR4.1.22-15.2.22Bonnie Wowsnik
9/ 15/ 15/ 22 €
9 EUR
für Studierende

15 EUR
für Beschäftigte

15 EUR
für Alumni

22 EUR
für Externe
ab 13.12., 09:00
4863413Di19:00-20:00Paul-Heyse-Str. 29, GR4.1.22-15.2.22Bonnie Wowsnik
9/ 15/ 15/ 22 €
9 EUR
für Studierende

15 EUR
für Beschäftigte

15 EUR
für Alumni

22 EUR
für Externe
ab 13.12., 09:00