Humboldt-Universität zu Berlin - Zentraleinrichtung Hochschulsport der Humboldt-Universität zu Berlin

Pilates - Indoor
verantwortlich: Nicole Anders

Beschreibung
Einst zu Heilzwecken von Joseph H. Pilates entwickelt, spricht Pilates heute diejenigen an, die Verantwortung für den eigenen Körper übernehmen möchten. Im Pilates-Training werden Bauch, Beckenboden und Rücken zu einem Kraftzentrum aufgebaut und zusammenhängende Muskelketten trainiert. Der Fokus liegt insbesondere auf der Stärkung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur zur effektiven Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Zudem werden die Körperwahrnehmung und -haltung verbessert, die Muskeln geformt und die Beweglichkeit gesteigert. Die intensive Konzentration auf die Atmung unterstützt die Bewegungskraft, aktiviert den Stoffwechsel, hat reinigende Funktion und fördert die innere Ruhe. In den Kursen wird teilweise mit Musik gearbeitet und das Programm ist gleichermaßen für Frauen und Männer geeignet.

Teilnahmevoraussetzungen: keine

Wichtiger Hinweis:

  • Bitte bringt wenn möglich eine eigene Matte mit. Die Matten des Hochschulsportes dürfen nur mit einem großen Handtuch genutzt werden.

 

Was ist mitzubringen?
Sportzeug, Getränk, Matte, Handtuch, eventuell Socken und Jacke zum Drüberziehen

 

#70 Jahre Hochschulsport#

Diese Kurse sind in die Schnupperwoche vom 19.-23.09.22 integriert - freie Kurswahl und eine Vielzahl an Zusatzangeboten für alle Interessierte.

 

Informationen zu den TARIFGRUPPEN

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4263105Mo19:00-20:00Am Weidend. 3, Raum B 1.Etage rechts 22.8.22-26.9.22Ben Klasczyk
11/ 17/ 26/ 26 €
11 EUR
für Studierende

17 EUR
für Beschäftigte

26 EUR
für Alumni

26 EUR
für Externe
4263108Mi16:00-17:00Am Weidend. 3, Raum B 1.Etage rechts 24.8.22-12.10.22Bonnie Wowsnik
14/ 23/ 35/ 35 €
14 EUR
für Studierende

23 EUR
für Beschäftigte

35 EUR
für Alumni

35 EUR
für Externe
4263109Di11:00-12:00Am Weidend. 3, Raum A 1.Etage links 23.8.22-11.10.22Britta Zeitlinger
14/ 23/ 35/ 35 €
14 EUR
für Studierende

23 EUR
für Beschäftigte

35 EUR
für Alumni

35 EUR
für Externe
4263117Fr18:00-19:00Am Weidend. 3, Raum B 1.Etage rechts 26.8.22-14.10.22Bonnie Wowsnik
14/ 23/ 35/ 35 €
14 EUR
für Studierende

23 EUR
für Beschäftigte

35 EUR
für Alumni

35 EUR
für Externe
4263121Do12:00-13:00Am Weidend. 3, Raum A 1.Etage links 25.8.-13.10.22Britta Zeitlinger
14/ 23/ 35/ 35 €
14 EUR
für Studierende

23 EUR
für Beschäftigte

35 EUR
für Alumni

35 EUR
für Externe
4863115Di17:00-18:00Paul-Heyse-Str. 29, GR2.8.22-11.10.22Bonnie Wowsnik
19/ 32/ 48/ 48 €
19 EUR
für Studierende

32 EUR
für Beschäftigte

48 EUR
für Alumni

48 EUR
für Externe
4863117Di19:00-20:00Paul-Heyse-Str. 29, GR2.8.22-11.10.22Bonnie Wowsnik
19/ 32/ 48/ 48 €
19 EUR
für Studierende

32 EUR
für Beschäftigte

48 EUR
für Alumni

48 EUR
für Externe