Progressive Muskelrelaxation- Online
verantwortlich: Nicole Anders

Beschreibung

Die Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen ist ein Entspannungsverfahren, das mit dem Wechsel von Anspannung und Entspannung verschiedener Muskelgruppen arbeitet. Die Entspannung, die zunächst nur im muskulären Bereich vorherrscht, überträgt sich auf das vegetative Nervensystem und das Herz-Kreislauf-System und führt zur inneren Stabilisierung sowie dem Abbau übermäßiger Anspannung und Erregung. Mit regelmäßigem Üben lässt sich ein immer tieferer Zustand der Entspannung erreichen. Das Verfahren ist einfach aber wirkungsvoll. Am Ende können die Teilnehmer das Verfahren selbstständig anwenden und vertiefen.

Wichtig: Bitte bequeme, warme Kleidung tragen!

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4191100Di18:00-19:00Online Body & Mind13.4.21-18.5.21Jala Stamova
6/ 9/ 9/ 18 €
6 EUR
für Studierende

9 EUR
für Beschäftigte

9 EUR
für Alumni

18 EUR
für Externe
abgelaufen
4191300Di18:00-19:00Online Body & Mind1.6.21-6.7.21Jala Stamova
6/ 9/ 9/ 18 €
6 EUR
für Studierende

9 EUR
für Beschäftigte

9 EUR
für Alumni

18 EUR
für Externe