Direkt zum InhaltDirekt zur SucheDirekt zur Navigation
▼ Zielgruppen ▼

Humboldt-Universität zu Berlin - Zentraleinrichtung Hochschulsport der Humboldt-Universität zu Berlin

Qi Gong
verantwortlich: Nicole Anders

Ankündigung für das WS 2019/20

Qi Gong ist eine traditionelle chinesische Entspannungs- und Heilmethode, die ganzheitlich wirkt und Körper, Geist und Seele in Balance bringt.

Es werden Übungen aus der Tian Gong Qi Gong Schule erlernt, die sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene eignen.

Im Wintersemester werden insbesondere Übungen erlernt, die verschiedene Organsysteme stärken: die Magen-Milz-Übung, die Lungen- und die Nierenübung – jeweils in Verbindung mit stillen Meditationen am Schluss der Übungsstunde. Diese Übungen stärken das Verdauungs- und Immunsystem, beugen Erkältungen, Haut- und Blasenerkrankungen vor und bringen Entspannung und neue Kraft bei Stress und Erschöpfung. Sie vertreiben trübe Stimmungen in der dunklen Jahreszeit und bringen uns auch emotional wieder in unsere Mitte.

Ergänzt werden können diese speziellen Übungen je nach den Bedürfnissen der Gruppe durch einzelne Basisübungen wie die Himmlische Schwalbe (eine kräftigende Übung zur Entgiftung und Gewichtsregulierung) sowie die stehende Basisübung (A1) und eine besondere Form von Akkupressurtechnik, das Dao Yin An Qiao.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4184100A1Mo12:00-14:00Am Weidend. 3, Raum B 1.Etage rechts 21.10.19-16.2.20Gabriele Jähnert
40/ 64/ 64/ 96 €
40 EUR
für Studierende

64 EUR
für Beschäftigte

64 EUR
für Alumni

96 EUR
für Externe

Qi Gong und Akupressur
In diesem Kurs werden neben den 18 Bewegungen des Taiji Qi Gong (Shibashi) und den Bewegungen aus "10 Symbole der Langlebigkeit" auch Basisgriffe der chinesischen Selbstmassage und Akupressurpunkte vermittelt, die gegen spezifische Leiden wirken (z.B. bei Erkältung, Fieber, Schmerzen, Verspannungen, Prüfungsangst usw.). Mittels Qigong und Akupressur wird das Immunsystem nachhaltig gestärkt. 

 

Teilnahmevoraussetzungen
-

Was ist mitzubringen?
Bequeme Kleidung, warme Socken, Getränk, Handtuch

 

Informationen zu den TARIFGRUPPEN

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4184101und AkupressurDi18:00-20:00Am Weidend. 3, Raum A 1.Etage links 21.10.19-16.2.20Sharon Lynn Schurz
40/ 64/ 64/ 96 €
40 EUR
für Studierende

64 EUR
für Beschäftigte

64 EUR
für Alumni

96 EUR
für Externe