Humboldt-Universität zu Berlin - Zentraleinrichtung Hochschulsport der Humboldt-Universität zu Berlin

Selbstmassage Kompaktkurs
verantwortlich: Nicole Anders

Bitte beachten:
Für die Teilnahme an Indoorkursen gilt die 2G Plus Regel!
Detaillierte Infos dazu sind hier zu finden.

 

Beschreibung

Der Kompaktkurs Shiatsu-inspirierte Selbstmassage entstand während des Corona-Lockdowns, als Shiatsu-Kurse und -Behandlungen nicht mehr möglich waren. Dabei entstand eine ganz eigene Methode der Selbstfürsorge.

Shiatsu ist achtsame Berührung, die uns gleichsam ins Gespräch mit dem Körper bringt: ein berührendes Fragen, welche Berührung wohltut, entspannt, belebt, ein Lauschen auf die Antworten des (eigenen) Körpers. Es entsteht ein achtsamer Raum der Körperwahrnehmung, in dem wir uns (selbst) näher kommen.

Wir nutzen Achtsamkeit, Bewegung und Vorstellungen, um die eigene Mitte als kraftvoll entspanntes Zentrum zu kultivieren und die eigenen Hände als für uns selbst heilsam zu entdecken.

Da wir Abstand voneinander halten, berühren wir uns körperlich nicht gegenseitig. Möglicherweise entsteht aber im Erfahrungsaustausch Berührendes, das den eigenen Horizont erweitert oder uns für neue Erfahrungen öffnet.

Was ist mitzubringen?
Bequeme Kleidung, wenn vorhanden eine eigene Matte und eine Decke, dicke Socken oder Gymnastikschuhe, eigene Verpflegung

 

Wichtiger Hinweis:

  • Bitte bringt wenn möglich eine eigene Matte mit. Die Matten des Hochschulsportes dürfen nur mit einem großen Handtuch genutzt werden.

 

Informationen zu den TARIFGRUPPEN

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4184901Shiatsu-inspirierte SelbstmassageSa
So
12:00-18:00
10:00-16:00
Am Weidend. 3, Raum A 1.Etage links
Am Weidend. 3, Raum A 1.Etage links
13.11.-14.11.21Susanne Heil
25/ 30/ 30/ 40 €
25 EUR
für Studierende

30 EUR
für Beschäftigte

30 EUR
für Alumni

40 EUR
für Externe
abgelaufen
4184902Shiatsu-inspirierte SelbstmassageSa
So
12:00-18:00
10:30-16:30
Am Weidend. 3, Raum A 1.Etage links
Am Weidend. 3, Raum A 1.Etage links
22.1.22-23.1.22Susanne Heil
25/ 30/ 30/ 40 €
25 EUR
für Studierende

30 EUR
für Beschäftigte

30 EUR
für Alumni

40 EUR
für Externe
ab 13.12., 09:00