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Humboldt-Universität zu Berlin - Zentraleinrichtung Hochschulsport der Humboldt-Universität zu Berlin

Step-Aerobic
verantwortlich: Nicole Anders

Beschreibung
Mit Musik werden Schritte und Schrittkombinationen auf und mit dem Step (höhenverstellbare Plattform) erarbeitet und zu Choreographien entwickelt. Das überwiegend pausenlose aerobe Auf- und Absteigen ermöglicht so ein perfektes Herz-Kreislauftraining mit hohem Fettverbrennungspotential und stellt eine sehr gelenkschonenden Form der Aerobic dar.

Step Intervall
Kleine, einfache Schrittkombinationsblöcke auf dem Brett wechseln sich mit Kräftigungsübungen für den gesamten Körper ab. sehr gute Mischung aus Herz-Kreislauf- und Krafttraining für alle, die sich gern nach Musik bewegen.

Level/ Inhalte
A1: Grundschritte werden erarbeitet und damit leichte Choreographien entwickelt, die im Laufe des Kurses komplexer werden
 

Was ist mitzubringen?
Feste Sportschuhe, Handtuch und Getränk

 

Informationen zu den TARIFGRUPPEN

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4264106IntervallSo17:00-18:15SFH G-T19.8.-29.09.Irene Heyroth
12/ 18/ 18/ 28 €
12 EUR
für Studierende

18 EUR
für Beschäftigte

18 EUR
für Alumni

28 EUR
für Externe

Kurse in externen Sportstätten

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4864105IntervallMo18:30-20:00P.-Heyse-Str. 29, GR5.8.-30.09.Ch.-M. Hasse
16/ 24/ 31/ 40 €
16 EUR
für Studierende

24 EUR
für Beschäftigte

31 EUR
für Alumni

40 EUR
für Externe
4864106A1Mi18:30-19:45P.-Heyse-Str. 29, GR19.08.-29.09.Nicole Anders
12/ 18/ 25/ 31 €
12 EUR
für Studierende

18 EUR
für Beschäftigte

25 EUR
für Alumni

31 EUR
für Externe