Humboldt-Universität zu Berlin - Zentraleinrichtung Hochschulsport der Humboldt-Universität zu Berlin

Step Aerobic - Indoor
verantwortlich: Nicole Anders

Bitte beachten:
Für die Teilnahme an Indoorkursen gilt die 2G plus Regel. Die Testnachweispflicht ist auch nach Booster-Impfung verpflichtend.

https://www.hochschulsport.hu-berlin.de/de/news-aktuelles/2g-regel-in-praesenzkursen

 

Beschreibung
Mit Musik werden Schritte und Schrittkombinationen auf und mit dem Step (höhenverstellbare Plattform) erarbeitet und zu Choreographien entwickelt. Das überwiegend pausenlose aerobe Auf- und Absteigen ermöglicht so ein perfektes Herz-Kreislauftraining mit hohem Fettverbrennungspotential und stellt eine sehr gelenkschonenden Form der Aerobic dar.

Intervall
Kleine, einfache Schrittkombinationsblöcke wechseln sich mehrfach innerhalb eines Kurses mit Kräftigungsübungen für den gesamten Körper ab.

Level/ Inhalte
A1: Grundschritte werden erarbeitet und damit leichte Choreographien entwickelt.
A2: Grundschritte werden durch kompliziertere Schrittkombinationen ergänzt und zu anspruchsvollen Choreographien mit einigen Drehungen entwickelt.

 

 

Was ist mitzubringen?
Sportzeug, Getränk,Handtuch, eventuell Socken und Jacke zum Drüberziehen

 

Informationen zu den TARIFGRUPPEN

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4164205A2Di19:00-20:00SFH G-T19.10.21-14.12.21Mascha Stanzel
12/ 19/ 19/ 29 €
12 EUR
für Studierende

19 EUR
für Beschäftigte

19 EUR
für Alumni

29 EUR
für Externe
abgelaufen
4164405A2Di19:00-20:00SFH G-T4.1.22-15.2.22Mascha Stanzel
9/ 15/ 15/ 22 €
9 EUR
für Studierende

15 EUR
für Beschäftigte

15 EUR
für Alumni

22 EUR
für Externe

Kurse in externen Sportstätten

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4864112A1Mi18:30-19:45Paul-Heyse-Str. 29, GR27.10.-15.12.21Nicole Anders
13/ 21/ 21/ 32 €
13 EUR
für Studierende

21 EUR
für Beschäftigte

21 EUR
für Alumni

32 EUR
für Externe
abgelaufen
4864412A1 (ausgen. 2.2.)Mi18:30-19:45Paul-Heyse-Str. 29, GR5.1.22-16.2.22Nicole Anders
10/ 16/ 16/ 24 €
10 EUR
für Studierende

16 EUR
für Beschäftigte

16 EUR
für Alumni

24 EUR
für Externe