Humboldt-Universität zu Berlin - Zentraleinrichtung Hochschulsport der Humboldt-Universität zu Berlin

Step Aerobic - Indoor
verantwortlich: Nicole Anders

Beschreibung
Mit Musik werden Schritte und Schrittkombinationen auf und mit dem Step (höhenverstellbare Plattform) erarbeitet und zu Choreographien entwickelt. Das überwiegend pausenlose aerobe Auf- und Absteigen ermöglicht so ein perfektes Herz-Kreislauftraining mit hohem Fettverbrennungspotential und stellt eine sehr gelenkschonenden Form der Aerobic dar.

Intervall
Kleine, einfache Schrittkombinationsblöcke wechseln sich mehrfach innerhalb eines Kurses mit Kräftigungsübungen für den gesamten Körper ab.

Level/ Inhalte
A1: Grundschritte werden erarbeitet und damit leichte Choreographien entwickelt.
A2: Grundschritte werden durch kompliziertere Schrittkombinationen ergänzt und zu anspruchsvollen Choreographien mit einigen Drehungen entwickelt.

 

 

Was ist mitzubringen?
Sportzeug, Getränk,Handtuch, eventuell Socken und Jacke zum Drüberziehen

 

#70 Jahre Hochschulsport#

Diese Kurse sind in die Schnupperwoche vom 19.-23.09.22 integriert - freie Kurswahl und eine Vielzahl an Zusatzangeboten für alle Interessierte.

 

Informationen zu den TARIFGRUPPEN

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4264206A2Di19:00-20:00SFH G-T9.8.-30.8.22Mascha Stanzel
7/ 12/ 18/ 18 €
7 EUR
für Studierende

12 EUR
für Beschäftigte

18 EUR
für Alumni

18 EUR
für Externe
4864113A1Mi18:30-19:45Paul-Heyse-Str. 29, GR10.8.22-5.10.22Nicole Anders
20/ 32/ 49/ 49 €
20 EUR
für Studierende

32 EUR
für Beschäftigte

49 EUR
für Alumni

49 EUR
für Externe