Bitte beachten:
Für die Teilnahme an Indoorkursen gilt die 2G plus Regel. Die Testnachweispflicht ist auch nach Booster-Impfung verpflichtend.
https://www.hochschulsport.hu-berlin.de/de/news-aktuelles/2g-regel-in-praesenzkursen
Beschreibung
Mit Musik werden Schritte und Schrittkombinationen auf und mit dem Step (höhenverstellbare Plattform) erarbeitet und zu Choreographien entwickelt. Das überwiegend pausenlose aerobe Auf- und Absteigen ermöglicht so ein perfektes Herz-Kreislauftraining mit hohem Fettverbrennungspotential und stellt eine sehr gelenkschonenden Form der Aerobic dar.
Intervall
Kleine, einfache Schrittkombinationsblöcke wechseln sich mehrfach innerhalb eines Kurses mit Kräftigungsübungen für den gesamten Körper ab.
Level/ Inhalte
A1: Grundschritte werden erarbeitet und damit leichte Choreographien entwickelt.
A2: Grundschritte werden durch kompliziertere Schrittkombinationen ergänzt und zu anspruchsvollen Choreographien mit einigen Drehungen entwickelt.
Was ist mitzubringen?
Sportzeug, Getränk,Handtuch, eventuell Socken und Jacke zum Drüberziehen
Informationen zu den TARIFGRUPPEN
