Humboldt-Universität zu Berlin - Zentraleinrichtung Hochschulsport der Humboldt-Universität zu Berlin

Yoga - Indoor
verantwortlich: Nicole Anders

Beschreibung
Immer mehr Menschen nutzen Yogaübungen und Techniken der bewussten Atmung für eine verbesserte Gesundheit und Konzentration. Unterrichtet werden Auflockerungsübungen bzw. Sonnengrüße, sowie verschiedene Dehn- und Kraftübungen, durch die körperliche Verspannungen aufgelöst, Kraft, Ausdauer und Flexibilität entwickelt werden. Das schrittweise Erlernen der einzelnen Yogaübungen und die individuelle Korrektur stehen im Vordergrund.

  • Vinyasa Yoga ist eine dynamische Yogaform, bei der verschiedene Yogahaltungen fließend ineinander übergehen. Die fließenden Bewegungen fördern Kraft, Ausdauer und Flexibilität und bauen Energie im Körper auf. Durch die Synchronisation von Atmung und Bewegung kann ein Zustand der Meditation und inneren Ruhe erreicht werden.

 

  • Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird.

Wichtiger Hinweis:

  • Bitte bringt wenn möglich eine eigene Matte mit. Die Matten des Hochschulsportes dürfen nur mit einem großen Handtuch genutzt werden.

 

Was ist mitzubringen?
Sportzeug, Getränk, Matte, Handtuch, eventuell Socken und Jacke zum Drüberziehen

 

#70 Jahre Hochschulsport#

Diese Kurse sind in die Schnupperwoche vom 19.-23.09.22 integriert - freie Kurswahl und eine Vielzahl an Zusatzangeboten für alle Interessierte.

 

Allgemeine Informationen zur Teilnahme
http://hu.berlin/informationen

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4287106A1Mo18:00-19:30Am Weidend. 3, Raum A 1.Etage links 22.8.22-26.9.22Felizitas Muley
16/ 26/ 39/ 39 €
16 EUR
für Studierende

26 EUR
für Beschäftigte

39 EUR
für Alumni

39 EUR
für Externe
4287112A1Di20:00-21:30Am Weidend. 3, Raum B 1.Etage rechts 23.8.22-11.10.22Pari Henning
21/ 35/ 53/ 53 €
21 EUR
für Studierende

35 EUR
für Beschäftigte

53 EUR
für Alumni

53 EUR
für Externe
4287119Vinyasa A1/A2Mi08:00-09:30Am Weidend. 3, Raum A 1.Etage links 24.8.22-12.10.22Sophie Kriegel
21/ 35/ 53/ 53 €
21 EUR
für Studierende

35 EUR
für Beschäftigte

53 EUR
für Alumni

53 EUR
für Externe
4287123Hatha Yoga A1- englishMi17:30-19:00Am Weidend. 3, Raum A 1.Etage links 24.8.-12.10.22Karolin Tockhorn
21/ 35/ 53/ 53 €
21 EUR
für Studierende

35 EUR
für Beschäftigte

53 EUR
für Alumni

53 EUR
für Externe
4287206A2Mo19:30-21:00Am Weidend. 3, Raum A 1.Etage links 22.8.22-26.9.22Felizitas Muley
16/ 26/ 39/ 39 €
16 EUR
für Studierende

26 EUR
für Beschäftigte

39 EUR
für Alumni

39 EUR
für Externe
4887128A1Do18:00-19:15Paul-Heyse-Str. 29, GR18.8.-6.10.22Gesine Kühne
18/ 29/ 44/ 44 €
18 EUR
für Studierende

29 EUR
für Beschäftigte

44 EUR
für Alumni

44 EUR
für Externe