Humboldt-Universität zu Berlin - Zentraleinrichtung Hochschulsport der Humboldt-Universität zu Berlin

Body Shape - Indoor
verantwortlich: Nicole Anders

Bitte beachten: zu jedem Termin ist eine offiziell ausgestellte und personalisierte Bescheinigung über einen negativen Coronatest (Antigen-Schnelltest oder PCR-Test) oder ein Nachweis über eine vollständige Impfung (ab 14 Tage nach 2. Coronaimpfung) oder Genesung mit zu bringen. Der Test darf dabei nicht älter als 24h sein und muss vom Arzt, Testzentrum, Arbeitgeber, Apotheke o.Ä. bescheinigt sein. Selbsttest vor Ort oder inoffizielle Bescheinigungen werden nicht akzeptiert und eine Teilnahme am Kurs ist in dem Fall nicht möglich.

 

Beschreibung
Body Shape ist ein intensives Ganzkörpertraining zur Verbesserung der Kraft- und Ausdauerfähigkeit. Übungen zur Anregung des Herz-Kreislauf-Systems, Stärkung der wichtigsten Hauptmuskelgruppen sowie Straffung und Dehnung wichtiger Körperregionen werden in einem abwechslungsreichen Programm vereint. Die Rhythmik und Taktung motivierender Musik wird dabei zur einheitlichen Übungsausführung eingesetzt und bietet damit nicht nur Möglichkeiten zur Variation von Übungsgeschwindigkeiten, sondern trägt besonders zu einer motivierenden Gruppendynamik bei.

 

Teilnahmevoraussetzungen: keine

Was ist mitzubringen?
großes Handtuch oder Unterlage, Sportkleidung, Getränk

 

Familienangebot Body Shape

Die Buchung des Kurses mit dem Zusatz Familienangebot / Elternteil plus Kinderbetreuung beinhaltet die Teilnahme eines Elternteils am Kurs sowie die Betreuung des/der eigenen Kindes/Kinder während der Kurszeit in der Kinderbetreuung. Die Kinderbetreuung befindet sich im ersten Drittel der Dreifeldsporthalle im 1. OG der Sportforschungshalle..

Mindestalter der Kinder beträgt 2 Jahre. Bitte planen Sie den individuellen Bedürfnissen Ihres Kindes entsprechend eine gemeinsame Eingewöhnungszeit (Kennenlernen der neuen Umgebung) ein. Wir bitten um Verständnis, dass wir Eltern von weinenden Kindern, die sich nicht beruhigen lassen, aus dem laufenden Kurs holen können.

Ihr Kind hat in der Kinderbetreuung die Möglichkeit sich sportlich zu bewegen, kann sich aber auch in einer selbstgebauten Höhle verkriechen oder sich mit dem eigenen Buch oder Spielzeug beschäftigen.

Bitte bringen Sie Ihrem Kind neben einer Flasche Wasser (keine Glasflaschen) und bequemer Kleidung (Sportsachen) auch Wechselschuhe (Sportschuhe) oder Stoppersocken mit.

Bei Rückfragen - nicole.anders@hu-berlin.de

 

Informationen zu den TARIFGRUPPEN

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4254106Di18:00-19:00SFH G-T13.7.21-17.8.21Mascha Stanzel
14/ 18/ 18/ 30 €
14 EUR
für Studierende

18 EUR
für Beschäftigte

18 EUR
für Alumni

30 EUR
für Externe
abgelaufen
4254107(ausgen. 25.8)Mi18:00-19:00SFH G-T11.8.21-8.9.21Nadine Althof
10/ 12/ 12/ 20 €
10 EUR
für Studierende

12 EUR
für Beschäftigte

12 EUR
für Alumni

20 EUR
für Externe
abgelaufen
4254133So10:00-11:15SFH G-T1.8.21-5.9.21Nicole Anders
18/ 23/ 23/ 38 €
18 EUR
für Studierende

23 EUR
für Beschäftigte

23 EUR
für Alumni

38 EUR
für Externe
abgelaufen
4254134Familienangebot/ Elternteil+Kindbetr.So10:00-11:15SFH G-T1.8.21-5.9.21Nicole Anders
24/ 30/ 30/ 50 €
24 EUR
für Studierende

30 EUR
für Beschäftigte

30 EUR
für Alumni

50 EUR
für Externe
abgelaufen
4254306Di19:00-20:00SFH G-T24.8.21-28.9.21Mascha Stanzel
14/ 18/ 18/ 30 €
14 EUR
für Studierende

18 EUR
für Beschäftigte

18 EUR
für Alumni

30 EUR
für Externe
4254307Mi18:00-19:00SFH G-T15.9.21-13.10.21Nadine Althof
12/ 15/ 15/ 25 €
12 EUR
für Studierende

15 EUR
für Beschäftigte

15 EUR
für Alumni

25 EUR
für Externe
4254333So10:00-11:15SFH G-T12.9.21-17.10.21Nicole Anders
18/ 23/ 23/ 38 €
18 EUR
für Studierende

23 EUR
für Beschäftigte

23 EUR
für Alumni

38 EUR
für Externe
4254334Familienangebot/ Elternteil+Kindbetr.So10:00-11:15SFH G-T12.9.21-17.10.21Nicole Anders
24/ 30/ 30/ 50 €
24 EUR
für Studierende

30 EUR
für Beschäftigte

30 EUR
für Alumni

50 EUR
für Externe

Kurse in externen Sportstätten

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4854116Mo18:30-19:45Paul-Heyse-Str. 29, GR30.8.21-4.10.21Nicole Anders
18/ 23/ 23/ 38 €
18 EUR
für Studierende

23 EUR
für Beschäftigte

23 EUR
für Alumni

38 EUR
für Externe
4854118Mi19:45-21:00Paul-Heyse-Str. 29, GR28.7.21-1.9.21Nicole Anders
18/ 23/ 23/ 38 €
18 EUR
für Studierende

23 EUR
für Beschäftigte

23 EUR
für Alumni

38 EUR
für Externe
abgelaufen
4854306Mi17:00-18:30Paul-Heyse-Str. 29, GR8.9.21-13.10.21Lieselotte Schulte
20/ 27/ 27/ 45 €
20 EUR
für Studierende

27 EUR
für Beschäftigte

27 EUR
für Alumni

45 EUR
für Externe
4854318Mi19:45-21:00Paul-Heyse-Str. 29, GR8.9.21-13.10.21Nicole Anders
18/ 23/ 23/ 38 €
18 EUR
für Studierende

23 EUR
für Beschäftigte

23 EUR
für Alumni

38 EUR
für Externe