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Humboldt-Universität zu Berlin - Zentraleinrichtung Hochschulsport der Humboldt-Universität zu Berlin

HIIT Zirkeltraining
verantwortlich: Nicole Anders

Beschreibung

 

High intensity intervall training (HIIT) - Zirkeltraining ist eine spezielle Trainingsmethode mit kurzen, hochintensiven Belastungsphasen, abgelöst von Erholungsphasen. Diese Art des Trainings hat eine sehr effektive Wirkung auf den Körper und den Stoffwechsel.

Im HIIT werden Cardio- und Kraftübungen kombiniert, die zum einen mit dem eigenen Körpergewicht und zum anderen mit Sportgeräten durchgeführt werden. Das Training findet in kleinen Gruppen statt und besteht aus verschiedenen Trainingsstationen, welche jede Gruppe Schritt für Schritt durchläuft. Der HIIT Trainingsplan für das Semester besteht aus verschiedenen Übungen, um jedes Training anspruchsvoll und spannend zu gestalten. Aufgrund vieler Sprünge ist der Kurs nicht für Teilnehmer mit Gelenkproblemen an Rumpf und Beinen geeignet.

Was ist mitzubringen?
Sportzeug, Handtuch und Getränk

 

Informationen zu den TARIFGRUPPEN

 

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4158100Mo20:00-21:00P.-Heyse-Str. 29, GR21.10.19-16.2.20Deborah Frick
20/ 32/ 45/ 62 €
20 EUR
für Studierende

32 EUR
für Beschäftigte

45 EUR
für Alumni

62 EUR
für Externe
4158104Do18:15-19:15P.-Heyse-Str. 29, GR21.10.19-16.2.20Tina Joseph
20/ 32/ 38/ 50 €
20 EUR
für Studierende

32 EUR
für Beschäftigte

38 EUR
für Alumni

50 EUR
für Externe