Humboldt-Universität zu Berlin - Zentraleinrichtung Hochschulsport der Humboldt-Universität zu Berlin

Kampfsport-Workout / Kick-Beine-Po
verantwortlich: Christoph Barth

Der Kurs richtet sich gleichermaßen an Sportler/Innen aus dem Kampfsport (Karate, Kung Fu, Taekwondo, Kickboxen, u.a.) und an Fitnessinteressierte ohne Vorkenntnisse. Im Kurs werden einfache Übungen für die Stärkung der Beinmuskulatur sowie zu Verbesserung von Kicks im Sportkampf gezeigt, die man auch auf engsten Raum ausführen kann. Dabei werden Standfestigkeit, Schnelligkeit, Koordination und Balancegefühl verbessert. Der Kurs enthält neben einem ganzheitlichen Fitnessteil zur Aufwärmung, ein vertieften Blick auf die Bein- und Rumpfmuskulatur und wird durch dynamische und statisches Dehnen ergänzt. Daher eignet sich der Kurs auch für alle, die sich nach langem Sitzen fit machen wollen, ein ganzheitliches Dehnen suchen und die eine oder andere Problemzone im Rumpf und Beinbereich ansprechen wollen.

Für den Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich und es wird lediglich Sportkleidung benötigt. Es kann wahlweise Barfuß oder mit leichten Sportschuhen trainiert werden.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
3714106A1-FMi20:30-21:30Online12.04.2021-23.05.2021Dr. Domenico Schneider
6/ 9/ 9/ 18 €
6 EUR
für Studierende

9 EUR
für Beschäftigte

9 EUR
für Alumni

18 EUR
für Externe
abgelaufen

Der Kurs richtet sich gleichermaßen an Sportler/Innen aus dem Kampfsport (Karate, Kung Fu, Taekwondo, Kickboxen, u.a.) und an Fitnessinteressierte ohne Vorkenntnisse. Im Kurs werden einfache Übungen für die Stärkung der Beinmuskulatur sowie zu Verbesserung von Kicks im Sportkampf gezeigt, die man auch auf engsten Raum ausführen kann. Dabei werden Standfestigkeit, Schnelligkeit, Koordination und Balancegefühl verbessert. Der Kurs enthält neben einem ganzheitlichen Fitnessteil zur Aufwärmung, ein vertieften Blick auf die Bein- und Rumpfmuskulatur und wird durch dynamische und statisches Dehnen ergänzt. Daher eignet sich der Kurs auch für alle, die sich nach langem Sitzen fit machen wollen, ein ganzheitliches Dehnen suchen und die eine oder andere Problemzone im Rumpf und Beinbereich ansprechen wollen.

Für den Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich und es wird lediglich Sportkleidung benötigt. Es kann wahlweise Barfuß oder mit leichten Sportschuhen trainiert werden.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
3714107A1-FMi20:30-21:30Online31.05.2021-09.07.2021Dr. Domenico Schneider
6/ 9/ 9/ 18 €
6 EUR
für Studierende

9 EUR
für Beschäftigte

9 EUR
für Alumni

18 EUR
für Externe
abgelaufen