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Humboldt-Universität zu Berlin - Zentraleinrichtung Hochschulsport der Humboldt-Universität zu Berlin

Tennis cardio
verantwortlich: Jens Tiedjen

Tennis einmal anders - Tennis Cardio Training 

Inhalte:
Eine Cardio-Einheit (60 min.) gliedert sich in drei Phasen: Warm-up, Tennis Workout und Cool down.
Mittels spezieller Zuspielformen und -frequenzen, unterschiedlicher Laufwege und spielorientierter Übungs- und Trainingsformen werden die 6-10 Teilnehmer einer Cardio-Session permanent in Bewegung gehalten. Dabei wird jeder Spieler in seine individuelle, aerobe Zone (sogenannte Gesundheitszone) geführt. 

Cardio Tennis wird ausschließlich von speziell geschulten und zertifizierten Trainern durchgeführt.

Für welchen Kurs ihr euch anmelden solltet, entscheidet euer Spielvermögen, nicht die Kondition!!

Einsteiger:
Voraussetzungen: keine
Tennisanfänger oder Tennisspieler mit geringen Spielfähigkeiten sind willkommen, ihr erhaltet durch spezielle Übungs- und Spielformen ein effektives Workout  und könnt somit spielerisch und läuferisch erste Erfahrungen mit der Sportart Tennis machen

Fortgeschrittene (A2- oder F-Kursabsolventen):
Voraussetzungen: Grundschläge (Vorhand, Rückhand, Volleys und Aufschlag) sollten grundlegend beherrscht werden, da wir durch einen erhöhten Schwierigkeitsgrad und komplexere Übungs- und Spielformen ein optimales Workout erreichen wollen.
 

Was ist mitzubringen?
Tennisschuhe mit flachem Profil, Tennisschläger, Getränk

Kein Schläger? -  Leihschläger in geringer Anzahl vorhanden!


Informationen zu den TARIFGRUPPEN

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1190115EinsteigerDi18:00-19:00Am Weidend. 3 / 2-Feld Sporthalle (alt)22.10.2019-11.02.2020Ute Mattausch
75/ 95/ 95/ 120 €
75 EUR
für Studierende

95 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

120 EUR
für Externe
1190216A2/FDi19:00-20:00Am Weidend. 3 / 2-Feld Sporthalle (alt)22.10.2019-11.02.2020Ute Mattausch
75/ 95/ 95/ 120 €
75 EUR
für Studierende

95 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

120 EUR
für Externe