Humboldt-Universität zu Berlin - Zentraleinrichtung Hochschulsport der Humboldt-Universität zu Berlin

Waldbaden Kompaktkurs
verantwortlich: Nicole Anders

Beschreibung

Waldbaden Kompaktkurs

Der Begriff Waldbaden ist eine Übersetzung des japanischen Shinrin Yoku. In Japan wird Waldbaden staatlich gefördert und die positiven Effekte auf die psychische und körperliche Gesundheit sind vielfach untersucht. Waldbaden aktiviert unser parasympathisches Nervensystem schnell und effektiv und fördert somit unsere Regeneration und Entspannung. Außerdem wirkt es sich positiv auf das Immunsystem aus.

Dieser Kurs schafft den Rahmen für Zeit der Achtsamkeit und Entspannung in der Natur. Gemeinsam schärfen wir unsere Wahrnehmung und stärken die Verbindung zu unserer Umwelt auf einfache, aber wirksame Weise. Die Effekte sind schnell spürbar und es sind keine Vorkenntnisse nötig. Gruppenaustausch und Meditation ergänzen den Vormittag. Nach klassischer Art des Waldbadens rundet ein lockerer Austausch über die Erfahrung das Programms am Ende ab. Dazu gerne Snacks und Tee mitbringen.

Treffpunkt:

Neue Krugallee/Dammweg (Am Eingang zum Plänterwald. Bitte pünktlich erscheinen, da wir um 10 Uhr gemeinsam in den Wald hineingehen.)

Sa, 07.08.21, 10 - 14 Uhr

So, 05.09.21, 10 - 14 Uhr

Bitte mitbringen: Sitzunterlage/Isomatte, Snack & Getränk für Abschlussrunde

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4288104Sa10:00-14:007.8.2021Philipp Leuschner
12/ 15/ 15/ 25 €
12 EUR
für Studierende

15 EUR
für Beschäftigte

15 EUR
für Alumni

25 EUR
für Externe
abgelaufen
4288105So10:00-14:005.9.21Philipp Leuschner
12/ 15/ 15/ 25 €
12 EUR
für Studierende

15 EUR
für Beschäftigte

15 EUR
für Alumni

25 EUR
für Externe
abgelaufen