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Humboldt-Universität zu Berlin - Zentraleinrichtung Hochschulsport der Humboldt-Universität zu Berlin

Wirbelsäule im Fluss - Kompaktkurs
verantwortlich: Nicole Anders

Beschreibung
 

Wirbelsäule im Fluss

 

„Du bist so alt wie deine Wirbelsäule“

 

Unsere Wirbelsäule ist die zentrale Verbindungsachse unseres Körpers und wird täglich, meist aber einseitig belastet. Training der Wirbelsäule läuft dann meist auf stabilisierende Übung hinaus.

In diesem Workshop werden Möglichkeiten vorgestellt die Wirbelsäule nicht nur zu kräftigen, aber auch in unterschiedlichste Bewegungsrichtungen zu mobilisieren und beweglich zu halten.

Teilnehmer können die vorgestellten Übungen dann in ihr Training und ihren Alltag integrieren, um so einseitigen Belastungen der Wirbelsäule entgegen zu wirken.

Was ist mitzubringen?
Bequeme Sportbekleidung, warme Socken, Handtuch, Getränk

 

Informationen zu den TARIFGRUPPEN

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4166600Sa16:00-19:00SFH G-T23.11.19Christian Wagner
5/ 10/ 10/ 15 €
5 EUR
für Studierende

10 EUR
für Beschäftigte

10 EUR
für Alumni

15 EUR
für Externe