SUP meets Yogilates!
Wir ersetzen eure Yoga-Matte mit einem aufblasbaren Surfbrett, was eure Balance herausfordern wird, aber auch ein besonderes Erlebnis für die Sinne bietet.
Komm mit uns aufs Wasser, wo wir gemeinsam verschiedene – teilweise traditionelle und teilweise angepasste – Yogapositionen (Asanas) und auch Pilates Übungen ausprobieren. Nachdem wir an Land einige Trockenübungen gemacht haben, geben wir euch das nötige Know How um das Board steuern zu können, dann paddeln wir gemeinsam hinaus und schauen, was auf dem Stand-Up-Paddle-Board alles möglich ist. Wir bieten euch unterschiedliche Schwierigkeitsstufen an. Ihr werdet überrascht sein, wieviele Muskeln plötzlich in Aktion sind, damit ihr eure Asanas auf dem schwimmenden Brettern halten könnt. In ruhiger Atmosphäre stehen Balance, Körpergefühl und der Spaß an Bewegung in der Natur im Mittelpunkt. Schwimmen ist Voraussetzung, erste Erfahrungen im Yoga und Pilates oder auf dem SUP sind von Vorteil.
Tipp: An manchen Wochenenden lässt sich dieser Kurs gut mit einem herkömmlichen Stand up Paddling Kurs kombinieren. Samstags SUP Technik Training, Übernachten im WSZ (bitte vorher anmelden), Sonntag SUP Yogilates. SUP Board kann Sonntags hierfür kostenfrei zur Übung genutzt werden.
Teilnahmevoraussetzung
Sichere Schwimmfähigkeiten
Was ist mitzubringen?
Wechsel- und Badebekleidung, Trinkflasche
Euer eigenes Vorhängeschloss für einen Spind!
Übernachtung im WSZ ist möglich (5 Euro/ Nacht). Bitte Bettwäsche (komplett mit Laken) mitbringen, oder einmalig 2,50Euro. Reservierung telefonisch im WSZ oder unter wassersportzentrum.schmoeckwitz@hu-berlin.de anfragen.
Informationen zur Teilnahme
