Humboldt-Universität zu Berlin - Zentraleinrichtung Hochschulsport der Humboldt-Universität zu Berlin

Beschreibung

Deine digitale Meditationspause – Raum für dich

Einmal pro Woche öffnen wir einen digitalen Raum für die gemeinsame Meditation – ruhig, angeleitet und offen für alle.
Einfach mal nichts tun. Sitzen oder liegen. Da sein.

Wir beginnen mit einer kurzen Einstimmung und gehen im Anschluss gemeinsam in eine geführte Meditation über. Jede Session hat ihren eigenen Fokus – mal liegt er auf dem Atem, mal auf dem Körper oder auf dem, was sonst gerade präsent ist.

Zum Abschluss bleibt Raum für Austausch und Fragen – oder einfach für die Stille. 

Teilnahmevoraussetzungen: keine

Wichtiger Hinweis:

• Der Zugangslink wird vom Kursleitenden vor Kursbeginn versendet. 
• Zur Einzelterminübersicht bitte auf den entsprechenden Zeitraum in der Tabelle klicken.

Was braucht ihr?

eine ruhigen Platz, eventuell ein Sitzkissen oder eine Matte