Humboldt-Universität zu Berlin - Zentraleinrichtung Hochschulsport der Humboldt-Universität zu Berlin

Einführung ins Freihanteltraining

Das Training mit freien Gewichten d.h. mit Lang- oder Kurzhanteln zeichnet sich durch ein hohes Maß an Koordination und Körperspannung aus. In diesem Kurs werden die grundlegenden Techniken der "Big 3", also Bankdrücken, Kreuzheben und Kniebeuge sowie Abwandlungen derer, von geschulten Kursleitern, vemittelt. Dieses Angebot richtet sich an Personen, die bereits Erfahrungen mit gerätegestütztem Training haben und sich in diesem Bereich sicher fühlen.

Was ist mitzubringen:

Sportschuhe

Getränk 

Eigenes Handtuch

Notizbuch/Block plus Stift (für eigene Notizen)