Humboldt-Universität zu Berlin - Zentraleinrichtung Hochschulsport der Humboldt-Universität zu Berlin

Du hast bereits den Vorstiegskurs abgeschlossen und kletterst sicher im 5. Grad (UIAA)? Trotzdem hast du Angst vor dem Sturz und rufst hektisch „zu"? Oder möchtest du lernen, wie du und dein Kletterpartner weich gesichert werden bzw. sichern? Vielleicht habt ihr Probleme beim Sichern wegen großer Gewichtsunterschiede? Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich!

In diesem intensiven Tagesworkshop vertiefst du deine Sicherungsfähigkeiten und lernst, Stürze sicher zu beherrschen und weich zu sichern. Ein besonderer Fokus liegt darauf, Angst vor dem Sturz abzubauen und selbstbewusst mit Sturzsituationen umzugehen. Zudem verbessern wir deine Klettertechnik, damit du effizienter und sicherer unterwegs bist. Also Perfekt für alle, die ihre Sicherheit, Technik und mentale Stärke auf ein neues Level bringen möchten!

Inhalte:

• Angstmanagement: Eingewöhnung, Selbstvertrauen im Sturz aufbauen

• Sturztraining: Sicheres Fangen und Verhalten beim Sturz

• Weiches Sichern: Techniken für sanfte Stürze und bessere Kommunikation

• Klettertechnik: Analyse, effiziente Bewegungsabläufe und Taktiken für höhere Schwierigkeitsgrade

Voraussetzungen:

• Abgeschlossener Vorstiegskurs und Kletterpraxis (mind. 3 Monaten)

• Sicheres Vorstieg-Kletterkönnen im 5. Grad (UIAA)

• Eigene Ausrüstung: Sicherungsgerät und Seil (pro Seilschaft)

Ort: Der genaue Kletterspot (im Raum Berlin/Potsdam) oder eine Kletterhalle wird rechtzeitig bekannt gegeben. Bei schlechtem Wetter fällt ein zusätzlicher Halleneintritt an.