Humboldt-Universität zu Berlin - Zentraleinrichtung Hochschulsport der Humboldt-Universität zu Berlin

Qi Gong Kompaktkurs - Indoor
verantwortlich: Nicole Anders

Beschreibung

Qi Gong Kompaktkurs

Gabriele Jähnert

Qi Gong ist eine traditionelle chinesische Entspannungs- und Heilmethode, die ganzheitlich wirkt und Körper, Geist und Seele in Balance bringt.

Wir werden die Einklang-Übung kennen lernen und üben. Sie hilft Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden, sie stärkt das Immunsystem und die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit und bringt die sogenannten fünf Elemente in Einklang.

Je nach Zusammensetzung und Interesse der Gruppe werden wir diese mit bewegten Übungen wie z.B. der Himmlischen Schwalbe (eine kräftigende Übung zur Entgiftung und Gewichtsregulierung) oder der Himmlischen Leiter (eine gehende Meditation) kombinieren und auch stille geführte Meditationen praktizieren.

Der Kompaktkurs richtet sich sowohl an diejenigen, die noch keine Qi Gong-Erfahrungen gesammelt haben, als auch an diejenigen, die diese erweitern und vertiefen möchten.

Was ist mitzubringen?
Bequeme Kleidung, dicke Socken, warmer Tee und Kleinigkeiten zum Essen für die Pause

Wichtiger Hinweis:

  • Bitte ein großes Handtuch mitbringen, das die Matten des Hochschulsportes nur damit genutzt werden.

 

Informationen zu den TARIFGRUPPEN

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4284605Mo09:00-15:00Sporthalle Am Weidendamm 3, Raum A 1.Etage links 9.9.24Gabriele Jähnert
12/ 20/ 31/ 31 €
12 EUR
für Studierende

20 EUR
für Beschäftigte

31 EUR
für Alumni

31 EUR
für Externe
abgelaufen