Humboldt-Universität zu Berlin - Zentraleinrichtung Hochschulsport der Humboldt-Universität zu Berlin

Poledance
verantwortlich: Christoph Barth

Pole Dance vereint tänzerische Elemente mit anspruchsvollen, akrobatischen Übungen. Kraftvolle Figuren und der Tanz mit der Stange werden miteinander kombiniert und erzeugen ein eindrucksvolles und ästhetisches Gesamtbild. Unabhängig von deiner Fitness, wirst du auf deinem Level abgeholt und erlernst deine erste Pole Dance Choreographie. Geboten wird außerdem ein abwechslungsreiches Training, das Deinen Körper stärkt, definiert und flexibler macht.
In diesem Kurs lernst Du die ersten Drehübungen (Spins), passende Übergänge und die Kombination einzelner Figuren. Auch erste Haltepositionen, wie z.B. das Sitzen an der Stange und viele weitere Übungen sind Bestandteil des Kurses. Trainiert wird sowohl an der drehenden Stange (spinning Pole), wie auch an der festen Stange (statisch/static Pole).

Kurslevel:

A1- Dieser Kurs richtet sich an alle Neulinge ohne Vorerfahrungen

A1/A2 - In diesem Kursformat können Anfänger/innen mit geringer Poleerfahrung die eigenen Fähigkeiten weiter in Richtung A2/A3 ausbauen. (mindestens 2 abgeschlossene Polekurse sind Voraussetzung)

A2/A3 - Für die Teilnahme an einem A2/A3 Kurs ist ein abgeschlossener A1 Kurs oder anderweitige Poleerfahrung notwendig. Der "Invert" muss bereits sicher  sitzen

Teilnahmebedingung:

  • Du kommst nur gesund ins Training
  • Das Filmen/ Fotografieren von anderen Personen ist ausdrücklich untersagt
  • Zuschauer/innen sind während der Trainingszeiten nicht gestattet (Der Raum ist von außen nicht einsehbar)

Was braucht ihr?

- Getränk, Sportkleidung und ein kleines Handtuch
- Kurze Shorts und Tank Top werden empfohlen
- bitte cremt euch vor dem Kurs nicht ein!

Informationen zu den TARIFGRUPPEN

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
6799001A1Mo15:30-16:45Pole Sports Berlin15.04.2024-27.05.2024Stefanie Eroglu
64/ 80/ 111/ 111 €
64 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

111 EUR
für Alumni

111 EUR
für Externe
ab 02.04., 10:30
6799002A1Di15:30-16:45Pole Sports Berlin16.04.2024-21.05.2024Stefanie Eroglu
64/ 80/ 111/ 111 €
64 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

111 EUR
für Alumni

111 EUR
für Externe
ab 02.04., 10:30
6799003A1Mi15:30-16:45Pole Sports Berlin17.04.2024-29.05.2024Stefanie Eroglu
64/ 80/ 111/ 111 €
64 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

111 EUR
für Alumni

111 EUR
für Externe
ab 02.04., 10:30
6799004A2/A3Do15:30-16:45Pole Sports Berlin18.04.2024-30.05.2024Stefanie Eroglu
64/ 80/ 111/ 111 €
64 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

111 EUR
für Alumni

111 EUR
für Externe
ab 02.04., 10:30

----Zweite Semesterhälfte----

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
6799006A2/A3Mo15:30-16:45Pole Sports Berlin03.06.2024-08.07.2024Stefanie Eroglu
55/ 69/ 99/ 99 €
55 EUR
für Studierende

69 EUR
für Beschäftigte

99 EUR
für Alumni

99 EUR
für Externe
ab 02.04., 10:30
6799007A1Di15:30-16:45Pole Sports Berlin04.06.2024-09.07.2024Stefanie Eroglu
64/ 80/ 111/ 111 €
64 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

111 EUR
für Alumni

111 EUR
für Externe
ab 02.04., 10:30
6799008A1Mi15:30-16:45Pole Sports Berlin05.06.2024-10.07.2024Stefanie Eroglu
64/ 80/ 111/ 111 €
64 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

111 EUR
für Alumni

111 EUR
für Externe
ab 02.04., 10:30
6799009A1Do15:30-16:45Pole Sports Berlin06.06.2024-11.07.2024Stefanie Eroglu
64/ 80/ 111/ 111 €
64 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

111 EUR
für Alumni

111 EUR
für Externe
ab 02.04., 10:30

----Angebote am Kudamm----

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
6799020A1Mo16:00-17:00Redlight Dance Kudamm15.04.2024-27.05.2024Redlight Dance Poledance Studio
72/ 89/ 129/ 129 €
72 EUR
für Studierende

89 EUR
für Beschäftigte

129 EUR
für Alumni

129 EUR
für Externe
ab 02.04., 10:30
6799021A1Mo17:05-18:05Redlight Dance Kudamm15.04.2024-27.05.2024Redlight Dance Poledance Studio
72/ 89/ 129/ 129 €
72 EUR
für Studierende

89 EUR
für Beschäftigte

129 EUR
für Alumni

129 EUR
für Externe
ab 02.04., 10:30
6799022A1Mi16:00-17:00Redlight Dance Kudamm17.04.2024-29.05.2024Redlight Dance Poledance Studio
72/ 89/ 129/ 129 €
72 EUR
für Studierende

89 EUR
für Beschäftigte

129 EUR
für Alumni

129 EUR
für Externe
ab 02.04., 10:30
6799023A1/A2Mi17:05-18:05Redlight Dance Kudamm17.04.2024-29.05.2024Redlight Dance Poledance Studio
72/ 89/ 129/ 129 €
72 EUR
für Studierende

89 EUR
für Beschäftigte

129 EUR
für Alumni

129 EUR
für Externe
ab 02.04., 10:30

----Zweite Semesterhälfte----

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
6799024A1/A2Mo16:00-17:00Redlight Dance Kudamm03.06.2024-08.07.2024Redlight Dance Poledance Studio
72/ 89/ 129/ 129 €
72 EUR
für Studierende

89 EUR
für Beschäftigte

129 EUR
für Alumni

129 EUR
für Externe
ab 02.04., 10:30
6799025A1Mo17:05-18:05Redlight Dance Kudamm03.06.2024-08.07.2024Redlight Dance Poledance Studio
72/ 89/ 129/ 129 €
72 EUR
für Studierende

89 EUR
für Beschäftigte

129 EUR
für Alumni

129 EUR
für Externe
ab 02.04., 10:30
6799026A1/A2Mi16:00-17:00Redlight Dance Kudamm05.06.2024-10.07.2024Redlight Dance Poledance Studio
72/ 89/ 129/ 129 €
72 EUR
für Studierende

89 EUR
für Beschäftigte

129 EUR
für Alumni

129 EUR
für Externe
ab 02.04., 10:30
6799027A1Mi17:05-18:05Redlight Dance Kudamm05.06.2024-10.07.2024Redlight Dance Poledance Studio
72/ 89/ 129/ 129 €
72 EUR
für Studierende

89 EUR
für Beschäftigte

129 EUR
für Alumni

129 EUR
für Externe
ab 02.04., 10:30