In dem 1,25 stündigem Power-Kurs für Tanzbegeisterte wird vor allem viel Wert auf das Stärken der inneren Muskulatur gelegt. Wir beginnen mit einem tänzerischen warm-up und gehen über zu kräftigenden Übungen auf der Matte und im Raum. Es werden Elemente aus dem Ballett, Contemporary Tanz, Jazz, Salsa und Akrobatik aufgegriffen, um diese Tanzstile muskulär zu trainieren.
Die Stunde endet mit intensiven Dehnübungen, um neben der Tiefenmuskulatur auch die Beweglichkeit zu verbessern.
Es wird keine Tanzerfahrung voraus gesetzt.
Wichtiger Hinweis:
- Bitte bringt wenn möglich eine eigene Matte mit. Die Matten des Hochschulsportes dürfen nur mit einem großen Handtuch genutzt werden.
Was ist mitzubringen?
Sportzeug, Getränk, Matte, Handtuch,
Informationen zu den TARIFGRUPPEN
