Humboldt-Universität zu Berlin - Zentraleinrichtung Hochschulsport der Humboldt-Universität zu Berlin

Dance fit and flexible
verantwortlich: Nicole Anders

In dem 1,25 stündigem Power-Kurs für Tanzbegeisterte wird vor allem viel Wert auf das Stärken der inneren Muskulatur gelegt. Wir beginnen mit einem tänzerischen warm-up und gehen über zu kräftigenden Übungen auf der Matte und im Raum. Es werden Elemente aus dem Ballett, Contemporary Tanz, Jazz, Salsa und Akrobatik aufgegriffen, um diese Tanzstile muskulär zu trainieren.

Die Stunde endet mit intensiven Dehnübungen, um neben der Tiefenmuskulatur auch die Beweglichkeit zu verbessern.

Es wird keine Tanzerfahrung voraus gesetzt.

Wichtiger Hinweis:

  • Bitte bringt wenn möglich eine eigene Matte mit. Die Matten des Hochschulsportes dürfen nur mit einem großen Handtuch genutzt werden.

 

Was ist mitzubringen?
Sportzeug, Getränk, Matte, Handtuch,

 

Informationen zu den TARIFGRUPPEN

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
6113107Mo13:30-15:00Sporthalle Am Weidendamm 3, Raum A 1.Etage links 15.4.24-15.7.24Camila Araya
37/ 61/ 92 €
37 EUR
für Studierende

61 EUR
für Beschäftigte

92 EUR
für Externe und Alumni
abgelaufen
6113109Mi13:30-15:00Sporthalle Am Weidendamm 3, Raum A 1.Etage links 17.4.24-17.7.24Camila Araya
34/ 56/ 85 €
34 EUR
für Studierende

56 EUR
für Beschäftigte

85 EUR
für Externe und Alumni
abgelaufen