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▼ Zielgruppen ▼

Humboldt-Universität zu Berlin - Zentraleinrichtung Hochschulsport der Humboldt-Universität zu Berlin

Ballett
verantwortlich: Nicole Anders

Beschreibung
Die Ballett-Kurse richten sich an all diejenigen, die ihren Körper entweder auf das komplexe Balletttraining vorbereiten oder ihre Haltung, ihren Körperausdruck und ihre Körperspannung verbessern wollen. 

Stilrichtungen
Ballett/ spezielle Dehnung und Kräftigung
In diesem Kurs werden wichtige Dehnungs- und Kräftigungsübungen für ein erfolgreiches Balletttraining vermittelt (halbstündig).

Floore Barre
Floore Barre ist eine effiziente und zugleich schonende Trainingsmethode, die sich an den klassischen Ballettübungen an der Stange orientiert und diese auf die Horizontale überträgt. Das Training findet zu Musik statt, die Bewegungen sind fließend und klar strukturiert. Durch das Training werden Koordination und Beweglichkeit geschult und ein gutes Körpergefühl entwickelt. Die effektivsten Übungen aus Ballett, Yoga und Pilates werden für einen rundum trainierten Körper, definierte Muskeln und Eleganz durchgeführt. Der Kurs ist Anfänger/-innen, erfahrenen Tänzern und Tänzerinnen und solchen, die es noch werden wollen, gleichermaßen sehr zu empfehlen.

 

Level/ Teilnahmevoraussetzungen
Level A1
Teilnahmevoraussetzungen: keine
Inhalte: Training an der Stange und Körperdehnung (Auf die im Ballett üblichen "hohen" Beine wird weniger Wert gelegt, dafür aber auf die Präzision der Ausführung und die Technik.)

Level A2
Teilnahmevoraussetzungen: Vorkenntnisse aus dem A1-Kurs
Inhalte: Vertiefung der klassischen Tanztechnik, Erweiterung der Stangen-Exercises, Erlernen von Kombinationen an der Stange und im Freien, Erlernen von kleinen Sprungkombinationen

Level F1/F2
Teilnahmevoraussetzungen: Verständnis der franz. Begriffe und der Port de bras von Arm und Bein, Beherrschung folgender Exercise an der Stange: viele Übungen im Releve, versch. Formen des Fouettes en l'air, der Arabesqe und der Attitude, Beherrschung folgender Exercise in der Mitte: schnelles Adagio, Pirouetten, versch. Formen des Pas de bourre, Diagonalen, kleine und große Sprünge
Inhalte: Leistungsorientiert! - Exercise Halbspitze, Pirouetten und Grand-Variationen mit großen Sprüngen, klassische Kombinationen aus bekannten Ballettstücken

Was ist mitzubringen?
Balletttrainingsbekleidung, Schläppchen oder Hallenturnschuhe, Getränk, Handtuch

 

Informationen zu den TARIFGRUPPEN

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
6203103A1Mo16:00-17:00SFH G-T18.02.-31.03.Nami Sano
10/ 16/ 16/ 24 €
10 EUR
für Studierende

16 EUR
für Beschäftigte

16 EUR
für Alumni

24 EUR
für Externe
abgelaufen
6203202A2Mo15:00-16:00SFH G-T18.02.-31.03.Nami Sano
10/ 16/ 16/ 24 €
10 EUR
für Studierende

16 EUR
für Beschäftigte

16 EUR
für Alumni

24 EUR
für Externe
abgelaufen
6203303F1Mo14:00-15:00SFH G-T18.02.-31.03.Nami Sano
10/ 16/ 16/ 24 €
10 EUR
für Studierende

16 EUR
für Beschäftigte

16 EUR
für Alumni

24 EUR
für Externe
abgelaufen

Kurse in externen Sporstätten:

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
6803101A1Di17:30-18:30Charlottenstr. 55 R.: 55018.02.-31.03.Nami Sano
10/ 16/ 19/ 25 €
10 EUR
für Studierende

16 EUR
für Beschäftigte

19 EUR
für Alumni

25 EUR
für Externe
6803201A2Di18:30-19:30Charlottenstr. 55 R.: 55018.02.-31.03.Nami Sano
10/ 16/ 19/ 25 €
10 EUR
für Studierende

16 EUR
für Beschäftigte

19 EUR
für Alumni

25 EUR
für Externe
6803305F1Di19:30-20:30Charlottenstr. 55 R.: 55018.02.-31.03.Nami Sano
10/ 16/ 19/ 25 €
10 EUR
für Studierende

16 EUR
für Beschäftigte

19 EUR
für Alumni

25 EUR
für Externe