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Humboldt-Universität zu Berlin - Zentraleinrichtung Hochschulsport der Humboldt-Universität zu Berlin

GYROKINESIS®
verantwortlich: Nicole Anders

Beschreibung
GYROKINESIS® fördert die Beweglichkeit der Wirbelsäule und somit die des gesamten Körpers. Isolierte Übungen für die Wirbelsäulenbeweglichkeit werden zu Ganzkörperübungen. Alle Bewegungen werden weich ineinander fließend auf dem Stuhl, auf dem Boden und im Stehen praktiziert und durch die Praxis verfeinert. Die Stunde beginnt mit Selbstmassage-Übungen und einfachen Atemmuster-Bewegungen, die den Körper erwecken und Energiebahnen stimulieren. Zudem wird die Wirbelsäulen-Mobilität trainiert und die angrenzende Muskulatur gestärkt. Die Körperhaltung und Organfunktionen werden verbessert und Rückenschmerzen und Stress vorgebeugt. Außerdem wird die Körperintelligenz durch Gleichzeitigkeit von Atmung, Bewegung und Fokus geprägt.

Was ist mitzubringen?
Sportbekleidung, Sportschuhe, Getränk, Handtuch

 

Informationen zu den TARIFGRUPPEN

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
6206101- englishMo17:00-18:30Am Weidend. 2-3, Raum A 1.Etage links 18.02.-31.03.Junko Iwahashi
12/ 18/ 18/ 28 €
12 EUR
für Studierende

18 EUR
für Beschäftigte

18 EUR
für Alumni

28 EUR
für Externe
storniert