Humboldt-Universität zu Berlin - Zentraleinrichtung Hochschulsport der Humboldt-Universität zu Berlin

Qi Gong Kompaktkurs - Indoor
verantwortlich: Nicole Anders

Beschreibung

Qi Gong –Kompaktkurs SoSe 2022

Gabriele Jähnert

Qi Gong ist eine traditionelle chinesische Entspannungs- und Heilmethode, die ganzheitlich wirkt und Körper, Geist und Seele in Balance bringt.

Wir werden die Magen-Milz-Übung, die besonders im Spätsommer praktiziert wird, kennen lernen. Sie stärkt das Verdauungssystem, hilft die Gedanken zur Ruhe kommen und Sorgen gehen zu lassen.  

Je nach Zusammensetzung und Interesse der Gruppe werden wir diese mit bewegten Übungen wie z.B. der Himmlischen Schwalbe (eine kräftigende Übung zur Entgiftung und Gewichtsregulierung) oder der Himmlischen Leiter (eine gehende Meditation) kombinieren und auch stille geführte Meditationen praktizieren.

Der Kompaktkurs richtet sich sowohl an diejenigen, die noch keine Qi Gong-Erfahrungen gesammelt haben, als auch an diejenigen, die diese erweitern und vertiefen möchten.

Was ist mitzubringen?
Bequeme Kleidung, dicke Socken, warmer Tee und Kleinigkeiten zum Essen für die Pause

Wichtiger Hinweis:

  • Bitte ein großes Handtuch mitbringen, das die Matten des Hochschulsportes nur damit genutzt werden.

 

Informationen zu den TARIFGRUPPEN

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4284605Fr10:00-16:00Am Weidend. 3, Raum B 1.Etage rechts 16.9.22Gabriele Jähnert
14/ 18/ 30/ 30 €
14 EUR
für Studierende

18 EUR
für Beschäftigte

30 EUR
für Alumni

30 EUR
für Externe
abgelaufen