Humboldt-Universität zu Berlin - Zentraleinrichtung Hochschulsport der Humboldt-Universität zu Berlin

Yoga (Adlershof)
verantwortlich: Mewes Goertz

Beschreibung
Für die Teilnahme an Indoorkursen gilt die 2G plus Regel. Die Testnachweispflicht ist auch nach Booster-Impfung verpflichtend.

Immer mehr Menschen nutzen Yogaübungen und Techniken der bewussten Atmung für eine verbesserte Gesundheit und Konzentration. Unterrichtet werden Auflockerungsübungen bzw. Sonnengrüße, sowie verschiedene Dehn- und Kraftübungen, durch die körperliche Verspannungen aufgelöst, Kraft, Ausdauer und Flexibilität entwickelt werden. Das schrittweise Erlernen der einzelnen Yogaübungen und die individuelle Korrektur stehen im Vordergrund.

 

Vinyasa Yoga:

  • Vinyasa Yoga ist eine dynamische Yogaform, bei der verschiedene Yogahaltungen fließend ineinander übergehen. Die fließenden Bewegungen fördern Kraft, Ausdauer und Flexibilität und bauen Energie im Körper auf. Durch die Synchronisation von Atmung und Bewegung kann ein Zustand der Meditation und inneren Ruhe erreicht werden.

Hatha Yoga:

  • Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird.

 

Allgemeine Informationen zur Teilnahme
http://hu.berlin/informationen

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4398104Vinyasa Yoga A1Mi18:45-20:00Adlershof Sportzentrum der HU/ Sporthalle03.01.2022-20.02.2022Caroline Wehner
14/ 22/ 22/ 32 €
14 EUR
für Studierende

22 EUR
für Beschäftigte

22 EUR
für Alumni

32 EUR
für Externe
4398202Vinyasa Yoga A2Mi17:15-18:30Adlershof Sportzentrum der HU/ Sporthalle03.01.2022-20.02.2022Caroline Wehner
14/ 22/ 22/ 32 €
14 EUR
für Studierende

22 EUR
für Beschäftigte

22 EUR
für Alumni

32 EUR
für Externe

Kurse ab Februar 2022

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4498101Vinyasa Yoga A1 (ausgen. 02.03.)Mi18:45-20:00Adlershof Sportzentrum der HU/ Sporthalle21.02.2022-25.03.2022Caroline Wehner
8/ 12/ 12/ 18 €
8 EUR
für Studierende

12 EUR
für Beschäftigte

12 EUR
für Alumni

18 EUR
für Externe
4498201Vinyasa Yoga A2 (ausgen. 02.03.)Mi17:15-18:30Adlershof Sportzentrum der HU/ Sporthalle21.02.2022-25.03.2022Caroline Wehner
8/ 12/ 12/ 18 €
8 EUR
für Studierende

12 EUR
für Beschäftigte

12 EUR
für Alumni

18 EUR
für Externe