Humboldt-Universität zu Berlin - Zentraleinrichtung Hochschulsport der Humboldt-Universität zu Berlin

Spacial Dynamics® (Adlershof) *NEU*
verantwortlich: Selina Blatter

In diesem Jubiläums-Workshop lernst du die "Top 5" ausgewählter Bewegungsübungen aus 25 Jahren Spacial Dynamics® in Deutschland kennen. Die noch junge Bewegungsdisziplin hilft den Übenden im Freizeitsport ganz allgemein, ihre körperliche Bewegungsfähigkeit zu verbessern und eine bewusste, achtsame Verbindung zu dem umgebenden Raum einzugehen. Eine bessere Eigenorientierung und Koordination bildet für andere Sportarten eine nützliche Grundlage, beispielsweise im Paartanz.

Die vorgestellten Übungen aus den Themenbereichen Bewegungsschulung, Wahrnehmungsschulung und Haltungsschulung werden im Stehen und Gehen ausgeführt. Ruhige, fließende Bewegungsabläufe bewirken als 'kleine Auszeit' von einem stressigen und körperlich einseitigen Studien- oder Berufsalltag und bringen einen erfrischenden Ausgleich und Belebung der Lebenskräfte. Verschiedene Einzelübungen werden, je nach Anliegen und Interessenlage der Teilnehmenden, um Partnerübungen ergänzt.

"Me-Time" ist "in". Gemeinsam nehmen wir uns Zeit für "She-Time", "He-Time" und auch "We-Time".

Der Workshop dient als Einstieg, um diese Bewegungsrichtung kennenzulernen und auszuprobieren.

 

Kursziele: 

  • Kennenlernen eines Repertoires an gymnastischen Übungen und Bewegungsgrundlagen
  • Das eigene Bewegungsvermögen erweitern
  • Ausgleich von Dysbalancen aus dem Alltag

 

Level/Teilnahmevoraussetzungen: keine

 

Was ist mitzubringen:

  • lockere, (warme) Sportbekleidung
  • saubere Sporthallenschuhe oder Gymnastikschuhe
  • Getränk 


Wichtige Hinweise:

  • Zur Einzelterminübersicht bitte auf den entsprechenden Zeitraum in der Tabelle klicken
  • Die Kontakt- und Hygieneregeln sind einzuhalten

 

Allgemeine Informationen zur Teilnahme

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
50399811Kompaktkurs (zweitägig)Sa
So
10:00-14:00
10:00-14:00
Adlershof Sportzentrum der HU/ Gymnastikraum 1
Adlershof Sportzentrum der HU/ Gymnastikraum 1
19.07.2025-20.07.2025Alexander Käfer
16/ 26/ 39 €
16 EUR
für Studierende

26 EUR
für Beschäftigte

39 EUR
für Externe und Alumni
ab 01.04., 10:00