Beschreibung
Achtsamkeit to go - Dein Kompaktkurs für den Alltag
In diesem Kompaktkurs tauchen wir gemeinsam in verschiedene Formen der Achtsamkeitspraxis ein. Wir meditieren im Sitzen, Liegen und Gehen, üben achtsames Atmen, spüren den Körper im Bodyscan und nehmen den Moment bewusst wahr – so, wie er gerade ist.
Ein kurzer Impuls lädt dazu ein, Achtsamkeit überall im Leben zu entdecken – ob in Vorlesungen, beim Schreiben von E-Mails oder dazwischen.
Wahrnehmen, was ist. Einfach da sein.
Teilnahmevoraussetzungen: keine
Wichtiger Hinweis:
Bitte bringt wenn möglich eine eigene Matte mit. Die Matten des Hochschulsportes dürfen nur mit einem großen Handtuch genutzt werden.
Was ist mitzubringen?
gemütliche Klamotten, Getränk, Matte, Handtuch, eventuell warme Socken und Jacke zum Drüberziehen
