Humboldt-Universität zu Berlin - Zentraleinrichtung Hochschulsport der Humboldt-Universität zu Berlin

Core Express - Online
verantwortlich: Nicole Anders

Beschreibung

Beim Core Training wird gezielt die Tiefenmuskulatur in der Körpermitte gekräftigt. Das sorgt für eine gute Körperhaltung, mehr Standhaftigkeit und verleiht der Wirbelsäule mehr Stabilität. Neben der Körperkräftigung verbessern wir durch komplexe Bewegungsabfolgen unser Gleichgewichtsgefühl und unsere Koordinationsfähigkeit. Da unser Körper permanent in der Bewegung ausgleichen muss, optimieren wir dadurch auch unsere Koordinations- und Gleichgewichtsfähigkeit. Trainiert wird hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht. Wir variieren sowohl in den Übungen als auch in den Trainingsabfolgen (z.B. mit Stufen-, Zirkelintervallen und Sätzen auf Zeit). So wird der ganze Körper auf intensive Weise trainiert.

Teilnahmevoraussetzungen: keine

Die Zugangsdaten zum online Kurs werden ca. 15-30min vor Kursbeginn von den Kursleitenden an alle Teilnehmenden gesendet.

Die Aufzeichnung der Online-Kurse ist nicht gestattet!

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4254105Mo17:00-18:00Online Groupfitness2.8.21-30.8.21Patricia Wohner
5/ 8/ 8/ 15 €
5 EUR
für Studierende

8 EUR
für Beschäftigte

8 EUR
für Alumni

15 EUR
für Externe
abgelaufen
4254305Mo17:00-18:00Online Groupfitness6.9.21-4.10.21Patricia Wohner
5/ 8/ 8/ 15 €
5 EUR
für Studierende

8 EUR
für Beschäftigte

8 EUR
für Alumni

15 EUR
für Externe