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Humboldt-Universität zu Berlin - Zentraleinrichtung Hochschulsport der Humboldt-Universität zu Berlin

GYROKINESIS®
verantwortlich: Nicole Anders

Beschreibung
GYROKINESIS® fördert die Beweglichkeit der Wirbelsäule und somit die des gesamten Körpers. Isolierte Übungen für die Wirbelsäulenbeweglichkeit werden zu Ganzkörperübungen. Alle Bewegungen werden weich ineinander fließend auf dem Stuhl, auf dem Boden und im Stehen praktiziert und durch die Praxis verfeinert. Die Stunde beginnt mit Selbstmassage-Übungen und einfachen Atemmuster-Bewegungen, die den Körper erwecken und Energiebahnen stimulieren. Zudem wird die Wirbelsäulen-Mobilität trainiert und die angrenzende Muskulatur gestärkt. Die Körperhaltung und Organfunktionen werden verbessert und Rückenschmerzen und Stress vorgebeugt. Außerdem wird die Körperintelligenz durch Gleichzeitigkeit von Atmung, Bewegung und Fokus geprägt.

Was ist mitzubringen?
Sportbekleidung, Sportschuhe, Getränk, Handtuch

 

Informationen zu den TARIFGRUPPEN

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
6106100- englishMo17:00-18:30Am Weidend. 3, Raum A 1.Etage links 21.10.19-16.2.20Junko Iwahashi
30/ 48/ 48/ 72 €
30 EUR
für Studierende

48 EUR
für Beschäftigte

48 EUR
für Alumni

72 EUR
für Externe