Humboldt-Universität zu Berlin - Zentraleinrichtung Hochschulsport der Humboldt-Universität zu Berlin

Beschreibung

Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Die in einer Choreografie zusammengestellten Schritte und Übungen sind eine Mischung aus klassischer Gymnastik und Tanz.
Durch das Aerobic-Training wird die aerobe Ausdauerfähigkeit verbessert und damit das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Zudem werden die koordinativen Fähigkeiten geschult, die Fettverbrennung wird angeregt und die Figur gestrafft.

Level/Teilnahmevoraussetzungen:

Was ist mitzubringen?

• Sportsachen in denen ihr Euch wohl fühlt,
• passende Sportschuhe, die nicht auf der Straße getragen werden,
• ein Getränk in einer bruchfesten Flasche,
• eventuell eine eigene Matte, Handtuch, (die Matten des Hochschulsportes dürfen nur mit einem ausreichend großen Handtuch genutzt werden.)

Wichtige Hinweise:

Zur Einzelterminübersicht bitte auf den entsprechenden Zeitraum in der Tabelle klicken.

Allgemeine Informationen zur Teilnahme