Humboldt-Universität zu Berlin | Zentraleinrichtung Hochschulsport | Sportprogramm | Sportangebot Ballett (Adlershof)verantwortlich: Selina Blatter Die Grundprinzipien des Balletts werden durch technische Barre- und Zentrumsübungen vermittelt. Ebenso wie körperliche Übungen, die notwendig sind, um die Technik korrekt auszuführen. Der klassische Tanzunterricht entwickelt nicht nur die tänzerischen Fähigkeiten und die Musikalität des Balletts, sondern ist auch ein komplettes körperliches Training, das Kraft, Flexibilität, Koordination und Gleichgewicht vereint. Der klassische Tanz zielt auf kontrollierte und harmonische Körperbewegungen ab. Die Ballettkurse richten sich an all diejenigen, die ihren Körperausdruck und ihre Körperspannung verbessern wollen. Ballett stellt ein gutes Grundlagentraining für jede Tanzsportart dar, denn es trainiert den gesamten Körper und die Koordinationsfähigkeit. Ungewohnte Übungen bewirken durch viele Wiederholungen eine verbesserte Haltung und Ausdrucksstärke. Level/Teilnahmevoraussetzungen: Level Teilnahmevoraussetzungen Inhalte Level 1 keine Erlernen der Grundelemente sowie Übungen an der Stange, Körperdehnung (auf die im Ballett üblichen "hohen" Beine wird weniger Wert gelegt, dafür aber auf die Präzision der Ausführung und die Technik), dazu gibt es kleine Übungen in der Mitte. Level 2 Vorkenntnisse aus dem Level 2 Kurs und Basis-Koordinationsfähigkeit Vertiefung der klassischen Tanztechnik, Erweiterung der Übungen an der Stange, Erlernen von Sprungkombinationen sowie Drehungen in der Mitte. Level 3 Vorkenntnisse im Ballett Vertiefung der Grundelemente im Ballett an der Stange und Mitte, sowie Erlernen neuer Variationen, Drehungen und Sprünge, Aufbau von Kraft und Dehnung. Level 4 Gute Vorkenntnisse im Ballett Vertiefung der Stangenübungen, Erlernen diverser Begriffe, Sprünge und Drehungen. Die Bewegungen in der Mitte werden komplexer kombiniert. Conditioning keine Stärkung der Muskulatur und Balletttechnik mit Workout Elementen auf dem Boden, an der Stange und in der Mitte, sowie grundlegende Ballett Übungen an der Stange. Level offen. Datum: Do. 09.04. + Fr. 10.04.26 Was ist mitzubringen? Eng anliegende Sportkleidung Handtuch Ballettschuhe oder Socken Getränk Wichtige Hinweise: Zur Einzelterminübersicht bitte auf den entsprechenden Zeitraum in der Tabelle klicken Allgemeine Informationen zur Teilnahme Nr.No.DetailsDetailTag / Zeit / OrtDay / Time / LocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking50303101Ballett (Adlershof) Level 150303101Ballett (Adlershof) Level 116.04.2026-16.07.2026Do18:30-20:00Adlershof Sportzentrum der HU/ Gymnastikraum 116.04.-16.07.Laura Lupi40/ 70/ 90/ 110 €40 €für Studierende70 €für Beschäftigte HU & Kooperation90 €für Sonstige Beschäftigte & Alumni 110 €für Externe50303201Ballett (Adlershof) Level 250303201Ballett (Adlershof) Level 216.04.2026-16.07.2026Do20:00-21:30Adlershof Sportzentrum der HU/ Gymnastikraum 116.04.-16.07.Laura Lupi40/ 70/ 90/ 110 €40 €für Studierende70 €für Beschäftigte HU & Kooperation90 €für Sonstige Beschäftigte & Alumni 110 €für Externe► weitere Angebote in diesem Bereich:► similar offers in this category:Alexander Technique into Contact ImprovisationBallettBallett (Adlershof)Ballett - KompaktkursBarre WorkoutBreak DanceChair DanceCommercial DanceCommercial Dance - Female PerformanceCommercial Latin DanceContact ImprovisationContemporary DanceContemporary Dance (Adlershof)GYROKINESIS®Hip HopJazz DanceJazz Dance (Adlershof)K POPLadys DanceLatin Dance (Solo)Orientalischer TanzOrientalischer Tanz - FCBD®StyleStreetdanceStressbewältigung für FrauenTanzkurse KompaktTanztheater (Adlershof) *NEU*Tarantella KompaktkursZaubern lernen *NEU*Kurssuche