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▼ Zielgruppen ▼

Humboldt-Universität zu Berlin - Zentraleinrichtung Hochschulsport der Humboldt-Universität zu Berlin

Body Shape
verantwortlich: Nicole Anders

Beschreibung
Body Shape ist ein intensives Ganzkörpertraining zur Verbesserung der Kraft- und Ausdauerfähigkeit. Übungen zur Anregung des Herz-Kreislauf-Systems, Stärkung der wichtigsten Hauptmuskelgruppen sowie Straffung und Dehnung wichtiger Körperregionen werden in einem abwechslungsreichen Programm vereint. Die Rhythmik und Taktung motivierender Musik wird dabei zur einheitlichen Übungsausführung eingesetzt und bietet damit nicht nur Möglichkeiten zur Variation von Übungsgeschwindigkeiten, sondern trägt besonders zu einer motivierenden Gruppendynamik bei.

Body Shape- Cardio intensiv legt einen größeren Schwerpunkt auf Herz-Kreilauf-Übungen. Es wird viel gesprungen, Vorsicht bei Gelenkproblemen.

Body shape - Feel the music stellt Lieder in den Vordergrund, die mit passenden Kräftigungsübungen unterhaltsam gestaltet sind.

Body shape - Meets Step hat als großen Schwerpunkt die Benutzung des Step-Brettes

Was ist mitzubringen?
Sportbekleidung, Getränk, Handtuch

Informationen zu den TARIFGRUPPEN

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4154100Di15:30-17:00SFH G-T21.10.19-16.2.20Aleksandra Bazhenova
30/ 48/ 48/ 72 €
30 EUR
für Studierende

48 EUR
für Beschäftigte

48 EUR
für Alumni

72 EUR
für Externe
4154101Bauch Beine Po (ausgen. 5.11.+19.11)Di19:30-20:30SFH G-T21.10.19-16.2.20Mascha Stanzel
20/ 32/ 32/ 48 €
20 EUR
für Studierende

32 EUR
für Beschäftigte

32 EUR
für Alumni

48 EUR
für Externe
4154102feel the musicMi16:00-17:30SFH G-T21.10.19-16.2.20Moran Thaler
30/ 48/ 48/ 72 €
30 EUR
für Studierende

48 EUR
für Beschäftigte

48 EUR
für Alumni

72 EUR
für Externe
4154103PZG Beschäftigte- auch für Studierende geöffnetMi16:15-17:45Am Weidend. 3, Raum B 1.Etage rechts 21.10.19-16.2.20Annette Richter
30/ 36/ 36/ 56 €
30 EUR
für Studierende

36 EUR
für Beschäftigte

36 EUR
für Alumni

56 EUR
für Externe
4154106Do17:00-18:00Am Weidend. 3, Raum B 1.Etage rechts 21.10.19-16.2.20Elizabeth Rose Lawrence
20/ 32/ 32/ 48 €
20 EUR
für Studierende

32 EUR
für Beschäftigte

32 EUR
für Alumni

48 EUR
für Externe
4154115So10:00-11:30SFH G-T21.10.19-16.2.20Nicole Anders
30/ 48/ 48/ 72 €
30 EUR
für Studierende

48 EUR
für Beschäftigte

48 EUR
für Alumni

72 EUR
für Externe

Familienangebot/ Elternteil+Kind-
Wir bieten zu dem Body Shape-Kurs am Sonntag von 10:00 bis 11:30 Uhr die Möglichkeit der Buchung als Familienangebot an. In dieser Buchung ist die Teilnahme am Kurs und gleichzeitig die Betreuung eines Kindes enthalten. Während Papa oder Mama im Tanzsaal schwitzt, spielt und tobt das Kind in der Nachbarhalle. Eine Betreuung der Kinder ist ohne Buchung eines Familienangebots nicht möglich. Aus organisatorischen Gründen können nur Kinder im Alter von 2-10 Jahren betreut werden.

Rückfragen- nicole.anders@hu-berlin.de

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4154116Familienangebot/ Elternteil+Kinderbetr.So10:00-11:30SFH G-T3.11-15.12.19Nicole Anders
20/ 30/ 30/ 36 €
20 EUR
für Studierende

30 EUR
für Beschäftigte

30 EUR
für Alumni

36 EUR
für Externe
4154117Familienangebot/ Elternteil+Kinderbetr.So10:00-11:30SFH G-T12.1.20-16.2.20Nicole Anders
20/ 30/ 30/ 36 €
20 EUR
für Studierende

30 EUR
für Beschäftigte

30 EUR
für Alumni

36 EUR
für Externe

Body Shape Angebote in externen Sportstätten

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4754103Mi19:45-21:00P.-Heyse-Str. 29, GR21.10.19-16.2.20Nicole Anders
25/ 40/ 50/ 62 €
25 EUR
für Studierende

40 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

62 EUR
für Externe
4754107Do20:15-21:30P.-Heyse-Str. 29, GR21.10.19-16.2.20Dr. Nadja Högner
25/ 40/ 50/ 62 €
25 EUR
für Studierende

40 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

62 EUR
für Externe