Humboldt-Universität zu Berlin - Zentraleinrichtung Hochschulsport der Humboldt-Universität zu Berlin

Beschreibung

Body Shape ist ein intensives Ganzkörpertraining zur Verbesserung der Kraft- und Ausdauerfähigkeit. Übungen zur Anregung des Herz-Kreislauf-Systems, Stärkung der wichtigsten Hauptmuskelgruppen sowie Straffung und Dehnung wichtiger Körperregionen werden in einem abwechslungsreichen Programm vereint. Die Rhythmik und Taktung motivierender Musik wird dabei zur einheitlichen Übungsausführung eingesetzt und bietet damit nicht nur Möglichkeiten zur Variation von Übungsgeschwindigkeiten, sondern trägt besonders zu einer motivierenden Gruppendynamik bei.

BodyShape – Feel the Music (Englisch)
BodyShape – Feel the Music is all about the music. Every song is fully choreographed with matching strength and functional exercises, making each workout fun and energetic. Open to all levels and age groups.

 

Wichtiger Hinweis:

• Zur Einzelterminübersicht bitte auf den entsprechenden Zeitraum in der Tabelle klicken.

Was ist mitzubringen?

• Sportsachen in denen ihr Euch wohl fühlt,
• passende Sportschuhe, die nicht auf der Straße getragen werden, (es kann auch barfuß trainiert werden)
• ein Getränk in einer bruchfesten Flasche,
• eventuell eine eigene Matte,
• Handtuch, (die Matten des Hochschulsportes dürfen nur mit einem ausreichend großen Handtuch genutzt werden.)

Allgemeine Informationen zur Teilnahme

Kurse in externen Sportstätten