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▼ Zielgruppen ▼

Humboldt-Universität zu Berlin - Zentraleinrichtung Hochschulsport der Humboldt-Universität zu Berlin

Pilates
verantwortlich: Nicole Anders

Beschreibung
Einst zu Heilzwecken von Joseph H. Pilates entwickelt, spricht Pilates heute diejenigen an, die Verantwortung für den eigenen Körper übernehmen möchten. Im Pilates-Training werden Bauch, Beckenboden und Rücken zu einem Kraftzentrum aufgebaut und zusammenhängende Muskelketten trainiert. Der Fokus liegt insbesondere auf der Stärkung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur zur effektiven Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Zudem werden die Körperwahrnehmung und -haltung verbessert, die Muskeln geformt und die Beweglichkeit gesteigert. Die intensive Konzentration auf die Atmung unterstützt die Bewegungskraft, aktiviert den Stoffwechsel, hat reinigende Funktion und fördert die innere Ruhe. In den Kursen wird teilweise mit Musik gearbeitet und das Programm ist gleichermaßen für Frauen und Männer geeignet.

Was ist mitzubringen?
Sportbekleidung, Getränk, Handtuch

 

Informationen zu den TARIFGRUPPEN

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4263108(ausgen. KW 12+13)Mo19:00-20:00Am Weidend. 3, Raum B 1.Etage rechts 17.2.20-6.4.20Ben Klasczyk
10/ 16/ 16/ 24 €
10 EUR
für Studierende

16 EUR
für Beschäftigte

16 EUR
für Alumni

24 EUR
für Externe
4263109english (ausgen. KW 12+13)Di12:00-13:00Am Weidend. 3, Raum A 1.Etage links 25.2.20-14.4.20Christian Wagner
10/ 16/ 16/ 24 €
10 EUR
für Studierende

16 EUR
für Beschäftigte

16 EUR
für Alumni

24 EUR
für Externe
4263110english (ausgen. KW 12+13)Di16:00-17:00Am Weidend. 3, Raum A 1.Etage links 18.2.20-7.4.20Dakota Comín Cerezo
10/ 16/ 16/ 24 €
10 EUR
für Studierende

16 EUR
für Beschäftigte

16 EUR
für Alumni

24 EUR
für Externe
4263114(ausgen. KW 12+13)Mi11:30-12:30Am Weidend. 3, Raum B 1.Etage rechts 19.2.20-8.4.20Britta Zeitlinger
10/ 16/ 16/ 24 €
10 EUR
für Studierende

16 EUR
für Beschäftigte

16 EUR
für Alumni

24 EUR
für Externe
4263123english (ausgen. KW12+13)Mi18:00-19:15Am Weidend. 3, Raum A 1.Etage links 19.2.20-8.4.20Idil Ates
13/ 20/ 20/ 30 €
13 EUR
für Studierende

20 EUR
für Beschäftigte

20 EUR
für Alumni

30 EUR
für Externe
4263124english (ausgen. KW12+13)Mi19:15-20:30Am Weidend. 3, Raum A 1.Etage links 19.2.20-8.4.20Idil Ates
13/ 20/ 20/ 30 €
13 EUR
für Studierende

20 EUR
für Beschäftigte

20 EUR
für Alumni

30 EUR
für Externe
4263125(ausgen. KW 12+13)Do11:30-12:30Am Weidend. 3, Raum B 1.Etage rechts 20.2.20-9.4.20Britta Zeitlinger
10/ 16/ 16/ 24 €
10 EUR
für Studierende

16 EUR
für Beschäftigte

16 EUR
für Alumni

24 EUR
für Externe
4263128(ausgen. KW12+13)Do16:00-17:00Am Weidend. 3, Raum B 1.Etage rechts 20.2.20-9.4.20Elizabeth Rose Lawrence
10/ 16/ 16/ 24 €
10 EUR
für Studierende

16 EUR
für Beschäftigte

16 EUR
für Alumni

24 EUR
für Externe
4263130english (ausgen. KW12+13)Fr18:00-19:15Am Weidend. 3, Raum A 1.Etage links 21.2.20-17.4.20Idil Ates
13/ 20/ 20/ 30 €
13 EUR
für Studierende

20 EUR
für Beschäftigte

20 EUR
für Alumni

30 EUR
für Externe
4263131english (ausgen. KW12+13)Fr19:15-20:30Am Weidend. 3, Raum A 1.Etage links 21.2.20-17.4.20Idil Ates
13/ 20/ 20/ 30 €
13 EUR
für Studierende

20 EUR
für Beschäftigte

20 EUR
für Alumni

30 EUR
für Externe
4263147(ausgen. 22.3.)So16:00-17:00Am Weidend. 3, Raum A 1.Etage links 23.2.20-5.4.20Bonnie Wowsnik
10/ 16/ 16/ 24 €
10 EUR
für Studierende

16 EUR
für Beschäftigte

16 EUR
für Alumni

24 EUR
für Externe

Kurse in externen Sportstätten:

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4863102Di17:00-18:00P.-Heyse-Str. 29, GR25.2.20-31.3.20Bonnie Wowsnik
10/ 16/ 19/ 25 €
10 EUR
für Studierende

16 EUR
für Beschäftigte

19 EUR
für Alumni

25 EUR
für Externe
4863105Di20:30-21:30P.-Heyse-Str. 29, GR25.2.20-31.3.20Bonnie Wowsnik
10/ 16/ 19/ 25 €
10 EUR
für Studierende

16 EUR
für Beschäftigte

19 EUR
für Alumni

25 EUR
für Externe