Humboldt-Universität zu Berlin - Zentraleinrichtung Hochschulsport der Humboldt-Universität zu Berlin

Pilates
verantwortlich: Nicole Anders

Einst zu Heilzwecken von Joseph H. Pilates entwickelt, spricht Pilates heute diejenigen an, die Verantwortung für den eigenen Körper übernehmen möchten. Im Pilates-Training werden Bauch, Beckenboden und Rücken zu einem Kraftzentrum aufgebaut und zusammenhängende Muskelketten trainiert. Der Fokus liegt insbesondere auf der Stärkung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur zur effektiven Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Zudem werden die Körperwahrnehmung und -haltung verbessert, die Muskeln geformt und die Beweglichkeit gesteigert. Die intensive Konzentration auf die Atmung unterstützt die Bewegungskraft, aktiviert den Stoffwechsel, hat reinigende Funktion und fördert die innere Ruhe. In den Kursen wird teilweise mit Musik gearbeitet und das Programm ist gleichermaßen für Frauen und Männer geeignet.

Teilnahmevoraussetzungen: keine

Was ist mitzubringen?
Sportzeug, Getränk, Matte, Handtuch, eventuell Socken und Jacke zum Drüberziehen

Wichtiger Hinweis:

  • Bitte bringt wenn möglich eine eigene Matte mit. Die Matten des Hochschulsportes dürfen nur mit einem großen Handtuch genutzt werden.
  • Zur Einzelterminübersicht bitte auf den entsprechenden Zeitraum in der Tabelle klicken.

 

Informationen zu den TARIFGRUPPEN

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
41263103Mo11:00-12:00Sporthalle Am Weidendamm 3, Raum B 1.Etage rechts 18.08.2025-06.10.2025Mara Lemcke
14/ 23/ 35 €
14 EUR
für Studierende

23 EUR
für Beschäftigte

35 EUR
für Externe und Alumni
41263104Mo12:00-13:00Sporthalle Am Weidendamm 3, Raum B 1.Etage rechts 18.08.2025-06.10.2025Mara Lemcke
14/ 23/ 35 €
14 EUR
für Studierende

23 EUR
für Beschäftigte

35 EUR
für Externe und Alumni
41263106Mo19:00-20:00Sporthalle Am Weidendamm 3, Raum B 1.Etage rechts 18.08.2025-06.10.2025Ben Klasczyk
12/ 20/ 31 €
12 EUR
für Studierende

20 EUR
für Beschäftigte

31 EUR
für Externe und Alumni
41263109Di11:00-12:00Sporthalle Am Weidendamm 3, Raum A 1.Etage links 02.09.2025-07.10.2025Britta Zeitlinger
11/ 17/ 26 €
11 EUR
für Studierende

17 EUR
für Beschäftigte

26 EUR
für Externe und Alumni
41263110Di12:00-13:00Sporthalle Am Weidendamm 3, Raum A 1.Etage links 19.08.2025-07.10.2025Mara Lemcke
14/ 23/ 35 €
14 EUR
für Studierende

23 EUR
für Beschäftigte

35 EUR
für Externe und Alumni
41263111Di13:00-14:00Sporthalle Am Weidendamm 3, Raum A 1.Etage links 19.08.2025-07.10.2025Mara Lemcke
14/ 23/ 35 €
14 EUR
für Studierende

23 EUR
für Beschäftigte

35 EUR
für Externe und Alumni
41263116Di18:00-19:00Sporthalle Am Weidendamm 3, Raum B 1.Etage rechts 19.08.2025-07.10.2025Thi Tra Giang Hoang
14/ 23/ 35 €
14 EUR
für Studierende

23 EUR
für Beschäftigte

35 EUR
für Externe und Alumni
41263118Di18:30-19:30Sporthalle Am Weidendamm 3, Raum A 1.Etage links 19.08.2025-07.10.2025Mariia Kolesnikova
14/ 23/ 35 €
14 EUR
für Studierende

23 EUR
für Beschäftigte

35 EUR
für Externe und Alumni
41263121Mi10:00-11:00Sporthalle Am Weidendamm 3, Raum A 1.Etage links 20.08.2025-08.10.2025Moaz Haque
14/ 23/ 35 €
14 EUR
für Studierende

23 EUR
für Beschäftigte

35 EUR
für Externe und Alumni
41263122Mi13:00-14:00SFH G-T13.08.2025-08.10.2025Camila Araya
14/ 23/ 35 €
14 EUR
für Studierende

23 EUR
für Beschäftigte

35 EUR
für Externe und Alumni
41263123Mi20:00-21:00Sporthalle Am Weidendamm 3, Raum B 1.Etage rechts 17.09.2025-08.10.2025Josefine Aurich
9/ 14/ 22 €
9 EUR
für Studierende

14 EUR
für Beschäftigte

22 EUR
für Externe und Alumni
41263130Do15:00-16:00Sporthalle Am Weidendamm 3, Raum A 1.Etage links 21.08.2025-09.10.2025Mara Lemcke
14/ 23/ 35 €
14 EUR
für Studierende

23 EUR
für Beschäftigte

35 EUR
für Externe und Alumni
41263131Do16:00-17:00Sporthalle Am Weidendamm 3, Raum A 1.Etage links 21.08.2025-09.10.2025Mara Lemcke
14/ 23/ 35 €
14 EUR
für Studierende

23 EUR
für Beschäftigte

35 EUR
für Externe und Alumni
41263132(EN)Do20:15-21:15Sporthalle Am Weidendamm 3, Raum A 1.Etage links 21.08.2025-09.10.2025Thi Tra Giang Hoang
14/ 23/ 35 €
14 EUR
für Studierende

23 EUR
für Beschäftigte

35 EUR
für Externe und Alumni
41263137Fr19:00-20:00SFH G-T15.08.2025-10.10.2025Camila Araya
14/ 23/ 35 €
14 EUR
für Studierende

23 EUR
für Beschäftigte

35 EUR
für Externe und Alumni
41263140So11:00-12:00Sporthalle Am Weidendamm 3, Raum B 1.Etage rechts 20.08.2025-08.10.2025Moaz Haque
14/ 23/ 35 €
14 EUR
für Studierende

23 EUR
für Beschäftigte

35 EUR
für Externe und Alumni