Humboldt-Universität zu Berlin - Zentraleinrichtung Hochschulsport der Humboldt-Universität zu Berlin

Calisthenics
verantwortlich: Christoph Barth

Calisthenics beschreibt die Ausführung schwerer Eigenkörpergewichtsübungen wie Front lever, Planche, Muscle up, Human Flag und mehr. Wie das zu erreichen ist und was du dazu brauchst, vermittelt dir dieser Kurs. Das theoretische Wissen geht Hand in Hand mit der praktischen Herangehensweise. Dich erwarten erfrischende Workouts mit dem Ziel, körperliche Erfolge wahrzunehmen und die eigne Körperlage in Raum und Zeit zu koordinieren. Du lernst in Eigenregie Trainingspläne für dich selbst zu erstellen und ohne Zweifel an diese zuarbeiten, ob im klassischen Fitnessstudio, Outdoor Trainingspark oder zu Hause.

Ziele des A1 Kurses
A1 Kurs umfasst das Erlernen von Klimmzüge; Liegestütze, Stützbeuge (Dip) und mehr in Absprache der Trainingsgruppe vor Ort. Wir kombinieren sowie kreieren funktionelle Abläufe im Rahmen der Möglichkeiten, um eine Basis für das Verständnis von körperliche Anpassungen zu erreichen.
Voraussetzungen: Keine 


Ziele des A2 Kurses
A2 Kurs umfasst das Erlernen von Muscle up, Handstand Press, Front lever, Planche und mehr in Absprache der Trainingsgruppe vor Ort. Wir kombinieren sowie kreieren funktionelle Abläufe im Rahmen der Möglichkeiten um beste körperliche und psychische Anpassungen zu erreichen.
Voraussetzungen: 5 bis 10 Klimmzüge und 5 bis 10 Dips. 

Was braucht ihr?
Sportsachen mit denen man sich wohlfühlt was zu trinken und ein Handtuch.

Anfahrt
Über U2 bis U Vinetastraße und dann die Mühlenstraße entlang sind es ca. 7 Minuten Fußweg.
Über S+U Pankow kommt man am besten zu Fuß über die Florastraße und biegt dann nach ca. 500 m links auf die Mühlenstraße ab und läuft dann nochmal ca. 300 bis zum Hof der Panke Liegenschaft, auf der sich in Haus 6 die Location von MPOINTUP befindet.

 

 

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
70814000A2Mo16:00-17:15MpointUp Pankow04.08.2025-06.10.2025Ramin Schäffer, Alina Lorova
51/ 61/ 85 €
51 EUR
für Studierende

61 EUR
für Beschäftigte

85 EUR
für Externe und Alumni
70814001A1Di16:00-17:15MpointUp Pankow05.08.2025-07.10.2025Ramin Schäffer, Alina Lorova
51/ 61/ 85 €
51 EUR
für Studierende

61 EUR
für Beschäftigte

85 EUR
für Externe und Alumni
70814002A1Mi16:00-17:15MpointUp Pankow06.08.2025-08.10.2025Ramin Schäffer, Alina Lorova
51/ 61/ 85 €
51 EUR
für Studierende

61 EUR
für Beschäftigte

85 EUR
für Externe und Alumni
70814003A1Do16:00-17:15MpointUp Pankow07.08.2025-09.10.2025Ramin Schäffer, Alina Lorova
51/ 61/ 85 €
51 EUR
für Studierende

61 EUR
für Beschäftigte

85 EUR
für Externe und Alumni
70814004A2Fr16:00-17:15MpointUp Pankow08.08.2025-10.10.2025Ramin Schäffer, Alina Lorova
45/ 55/ 78 €
45 EUR
für Studierende

55 EUR
für Beschäftigte

78 EUR
für Externe und Alumni