Humboldt-Universität zu Berlin - Zentraleinrichtung Hochschulsport der Humboldt-Universität zu Berlin

Poledance
verantwortlich: Christoph Barth

Pole Dance vereint tänzerische Elemente mit anspruchsvollen, akrobatischen Übungen. Kraftvolle Figuren und der Tanz mit der Stange werden miteinander kombiniert und erzeugen ein eindrucksvolles und ästhetisches Gesamtbild. Unabhängig von deiner Fitness, wirst du auf deinem Level abgeholt und erlernst deine erste Pole Dance Choreographie. Geboten wird außerdem ein abwechslungsreiches Training, das Deinen Körper stärkt, definiert und flexibler macht.
In diesem Kurs lernst Du die ersten Drehübungen (Spins), passende Übergänge und die Kombination einzelner Figuren. Auch erste Haltepositionen, wie z.B. das Sitzen an der Stange und viele weitere Übungen sind Bestandteil des Kurses. Trainiert wird sowohl an der drehenden Stange (spinning Pole), wie auch an der festen Stange (statisch/static Pole).

Achtung: Um die Kurse zu diesem Preis anbieten zu können, teilen sich jeweils 2 Personen eine Stange!

Kurslevel:

A1- Dieser Kurs richtet sich an alle Neulinge ohne Vorerfahrungen

A1/A2 - In diesem Kursformat können Anfänger/innen mit geringer Poleerfahrung die eigenen Fähigkeiten weiter in Richtung A2/A3 ausbauen. (mindestens 2 abgeschlossene Polekurse sind Voraussetzung)

A2/A3 - Für die Teilnahme an einem A2/A3 Kurs ist ein abgeschlossener A1 Kurs oder anderweitige Poleerfahrung notwendig. Der "Invert" muss bereits sicher sitzen

Teilnahmebedingung:

  • Du kommst nur gesund ins Training
  • Das Filmen/ Fotografieren von anderen Personen ist ausdrücklich untersagt
  • Zuschauer/innen sind während der Trainingszeiten nicht gestattet (Der Raum ist von außen nicht einsehbar)

Was braucht ihr?

- Getränk, Sportkleidung und ein kleines Handtuch
- Kurze Shorts und Tank Top werden empfohlen
- bitte cremt euch vor dem Kurs nicht ein!

Informationen zu den TARIFGRUPPEN

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
70731000A1Mo15:30-16:45Pole Sports Berlin03.11.2025-08.12.2025Stefanie Eroglu
64/ 80/ 111 €
64 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

111 EUR
für Externe und Alumni
70731001A1Di15:30-16:45Pole Sports Berlin04.11.2025-09.12.2025Stefanie Eroglu
64/ 80/ 111 €
64 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

111 EUR
für Externe und Alumni
70731002A1Mi15:30-16:45Pole Sports Berlin05.11.2025-10.12.2025Stefanie Eroglu
64/ 80/ 111 €
64 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

111 EUR
für Externe und Alumni
70731003A2/A3Do15:30-16:45Pole Sports Berlin06.11.2025-11.12.2025Stefanie Eroglu
64/ 80/ 111 €
64 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

111 EUR
für Externe und Alumni

-- 2. Semesterhälfte --

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
70731005A1Mo15:30-16:45Pole Sports Berlin05.01.2026-09.02.2026Stefanie Eroglu
64/ 80/ 111 €
64 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

111 EUR
für Externe und Alumni
70731006A2/A3Di15:30-16:45Pole Sports Berlin06.01.2026-10.02.2026Stefanie Eroglu
64/ 80/ 111 €
64 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

111 EUR
für Externe und Alumni
70731007A1Mi15:30-16:45Pole Sports Berlin07.01.2026-11.02.2026Stefanie Eroglu
64/ 80/ 111 €
64 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

111 EUR
für Externe und Alumni
70731008A1Do15:30-16:45Pole Sports Berlin08.01.2026-12.02.2026Stefanie Eroglu
64/ 80/ 111 €
64 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

111 EUR
für Externe und Alumni

----Angebote am Kudamm----

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
70731034A2Mo16:30-17:30Redlight Dance Kudamm20.10.2025-24.11.2025Redlight Dance Poledance Studio
72/ 89/ 129 €
72 EUR
für Studierende

89 EUR
für Beschäftigte

129 EUR
für Externe und Alumni
70731035A1Do19:25-20:25Redlight Dance Kudamm23.10.2025-27.11.2025Redlight Dance Poledance Studio
72/ 89/ 129 €
72 EUR
für Studierende

89 EUR
für Beschäftigte

129 EUR
für Externe und Alumni
70731038A1Mo16:30-17:30Redlight Dance Kudamm05.01.2026-09.02.2026Redlight Dance Poledance Studio
72/ 89/ 129 €
72 EUR
für Studierende

89 EUR
für Beschäftigte

129 EUR
für Externe und Alumni
70731039A1Do19:25-20:25Redlight Dance Kudamm08.01.2026-12.02.2026Redlight Dance Poledance Studio
72/ 89/ 129 €
72 EUR
für Studierende

89 EUR
für Beschäftigte

129 EUR
für Externe und Alumni