Humboldt-Universität zu Berlin - Zentraleinrichtung Hochschulsport der Humboldt-Universität zu Berlin

Bouldern
verantwortlich: Christoph Barth

Beschreibung
Im Intensivkurs werden die Grundlagen des Bouldern und der Bewegungstechnik in der Vertikalen vorgestellt und es wird ein Grundstein für ein kraftsparendes Klettern gelegt, z.B. Einsatz der Füße auf Tritten, Griffe richtig belasten und Hände optimal einsetzen, Abspringen und Spotten, Bouldern in verschiedenen Wandstrukturen (Überhang, Verschneidung, Kante etc.), Körperschwerpunktarbeit, dynamisches Klettern, Balance.

Kursschwerpunkt:Grundlegende Einführung in das Bouldern
Kursinhalte: Erlernen der Begriffe und Grundtechniken wie: Tritte und Griffe, richtig Belasten, langer Arm, Diagonalregel, Aufhocken, Deadpointen, Eindrehen

Level
A1 - Anfänger/-innen ohne Vorkenntnisse
A2/F - Teilnahmevoraussetzung: absolvierter A1-Kurs, Grundlagen des Boulderns sollten beherrscht werden.

Was ist mitzubringen?
Bequeme Kleidung

Wichtiger Hinweis:
Kletterschuhe können vor Ort für 4,- Euro ausgeliehen werden. Alternativ kann auch in Hallenturnschuhen geklettert werden.

Informationen zu den TARIFGRUPPEN

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
71802101A1 (5 Termine)Mo17:00-19:00Boulderhalle ostbloc21.07.2025-18.08.2025Robert Zakrzewski, Ostbloc
55/ 63/ 82 €
55 EUR
für Studierende

63 EUR
für Beschäftigte

82 EUR
für Externe und Alumni
ab 01.07., 09:30

--- 2te Semesterhälfte ---

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
71802110A1Mo17:00-19:00Boulderhalle ostbloc01.09.2025-06.10.2025Robert Zakrzewski, Ostbloc
65/ 75/ 99 €
65 EUR
für Studierende

75 EUR
für Beschäftigte

99 EUR
für Externe und Alumni
ab 01.07., 09:30
71802111A1Mi14:00-16:00Boulderhalle ostbloc03.09.2025-08.10.2025Teresa Schneider, Ostbloc
65/ 75/ 89 €
65 EUR
für Studierende

75 EUR
für Beschäftigte

89 EUR
für Externe und Alumni
ab 01.07., 09:30
71802112A2Mi16:00-18:00Boulderhalle ostbloc03.09.2025-08.10.2025Teresa Schneider, Ostbloc
65/ 75/ 89 €
65 EUR
für Studierende

75 EUR
für Beschäftigte

89 EUR
für Externe und Alumni
ab 01.07., 09:30