Humboldt-Universität zu Berlin - Zentraleinrichtung Hochschulsport der Humboldt-Universität zu Berlin

Poledance
verantwortlich: Christoph Barth

Pole Dance vereint tänzerische Elemente mit anspruchsvollen, akrobatischen Übungen. Kraftvolle Figuren und der Tanz mit der Stange werden miteinander kombiniert und erzeugen ein eindrucksvolles und ästhetisches Gesamtbild. Unabhängig von deiner Fitness, wirst du auf deinem Level abgeholt und erlernst deine erste Pole Dance Choreographie. Geboten wird außerdem ein abwechslungsreiches Training, das Deinen Körper stärkt, definiert und flexibler macht.
In diesem Kurs lernst Du die ersten Drehübungen (Spins), passende Übergänge und die Kombination einzelner Figuren. Auch erste Haltepositionen, wie z.B. das Sitzen an der Stange und viele weitere Übungen sind Bestandteil des Kurses. Trainiert wird sowohl an der drehenden Stange (spinning Pole), wie auch an der festen Stange (statisch/static Pole).

Achtung: Um die Kurse zu diesem Preis anbieten zu können, teilen sich jeweils 2 Personen eine Stange!

Kurslevel:

A1- Dieser Kurs richtet sich an alle Neulinge ohne Vorerfahrungen

A1/A2 - In diesem Kursformat können Anfänger/innen mit geringer Poleerfahrung die eigenen Fähigkeiten weiter in Richtung A2/A3 ausbauen. (mindestens 2 abgeschlossene Polekurse sind Voraussetzung)

A2/A3 - Für die Teilnahme an einem A2/A3 Kurs ist ein abgeschlossener A1 Kurs oder anderweitige Poleerfahrung notwendig. Der "Invert" muss bereits sicher sitzen

Teilnahmebedingung:

  • Du kommst nur gesund ins Training
  • Das Filmen/ Fotografieren von anderen Personen ist ausdrücklich untersagt
  • Zuschauer/innen sind während der Trainingszeiten nicht gestattet (Der Raum ist von außen nicht einsehbar)

Was braucht ihr?

- Getränk, Sportkleidung und ein kleines Handtuch
- Kurze Shorts und Tank Top werden empfohlen
- bitte cremt euch vor dem Kurs nicht ein!

Informationen zu den TARIFGRUPPEN

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
70831000A1Mo15:30-16:45Pole Sports Berlin21.07.2025-25.08.2025Stefanie Eroglu
64/ 80/ 111 €
64 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

111 EUR
für Externe und Alumni
70831001A2/A3Di15:30-16:45Pole Sports Berlin22.07.2025-26.08.2025Stefanie Eroglu
64/ 80/ 111 €
64 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

111 EUR
für Externe und Alumni
70831002A1Mi15:30-16:45Pole Sports Berlin23.07.2025-27.08.2025Stefanie Eroglu
64/ 80/ 111 €
64 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

111 EUR
für Externe und Alumni
70831004A2/A3Mo15:30-16:45Pole Sports Berlin01.09.2025-06.10.2025Stefanie Eroglu
64/ 80/ 111 €
64 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

111 EUR
für Externe und Alumni
70831005A1Di15:30-16:45Pole Sports Berlin02.09.2025-07.10.2025Stefanie Eroglu
64/ 80/ 111 €
64 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

111 EUR
für Externe und Alumni
70831006A1Mi15:30-16:45Pole Sports Berlin03.09.2025-08.10.2025Stefanie Eroglu
64/ 80/ 111 €
64 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

111 EUR
für Externe und Alumni
70831007A1Do15:30-16:45Pole Sports Berlin04.09.2025-09.10.2025Stefanie Eroglu
64/ 80/ 111 €
64 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

111 EUR
für Externe und Alumni