Humboldt-Universität zu Berlin - Zentraleinrichtung Hochschulsport der Humboldt-Universität zu Berlin

Calisthenics
verantwortlich: Christoph Barth

Calisthenics 
Here is where the magic happens

Wir überwinden die Schwerkraft (auf verschiedene konditionelle Leistungsstufen), mithilfe der Körpersysteme Gehirn, Zentralnervensystem und Muskel, stimulieren wir in Zusammenarbeit spezieller biomechanischer Impulse, wichtige Abläufe der Interozeption. Ihr werdet stärker, beweglicher, ausdauernder und im gesamten auch deutlich funktioneller. Parallel trainieren wir die Prozesse zur Wahrnehmung innere Organe und ihr erlangt ein höheres Verständnis, eigene physische Veränderungen besser einordnen zu können.

Im A1 erwarten euch spaßige und spannende aber intensive Trainingsroutinen, in der Gruppe mit Partner oder im Singlemodus, mit dem Ziel ein Klimmzug, Liegestütze, Handstand und Co. ausführen zu können.

Im A2 gibt es nur den Unterschied, das in der Basis der Übungen, eine höhere Hebelwirkung zu überwinden ist z.B. Muscle ups, Planche, Schweizer Handstand, Frontlever und mehr. Die Intensität ist deutlich höher. Hier solltet ihr schon mindestens eine Handvoll Klimmzüge können.

Alle Kurse sind so aufgebaut, dass ihr im Anschluss eigene Trainingspläne erstellen könnt und euch in der Welt des Fitnesssports orientieren könnt.

Was braucht ihr?
Sportsachen mit denen man sich wohlfühlt was zu trinken und ein Handtuch.

Anfahrt
Über U2 bis U Vinetastraße und dann die Mühlenstraße entlang sind es ca. 7 Minuten Fußweg.
Über S+U Pankow kommt man am besten zu Fuß über die Florastraße und biegt dann nach ca. 500 m links auf die Mühlenstraße ab und läuft dann nochmal ca. 300 bis zum Hof der Panke Liegenschaft, auf der sich in Haus 6 die Location von MPOINTUP befindet.

 

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
7814101A2Mo17:00-18:30MpointUp Pankow19.02.2024-08.04.2024Ramin Schäffer
35/ 40/ 80/ 80 €
35 EUR
für Studierende

40 EUR
für Beschäftigte

80 EUR
für Alumni

80 EUR
für Externe
7814102A1Di16:45-18:15MpointUp Pankow20.02.2024-09.04.2024Ramin Schäffer
39/ 45/ 85/ 85 €
39 EUR
für Studierende

45 EUR
für Beschäftigte

85 EUR
für Alumni

85 EUR
für Externe
7814104A1Do19:45-21:15MpointUp Pankow22.02.2024-11.04.2024Ramin Schäffer
39/ 45/ 85/ 85 €
39 EUR
für Studierende

45 EUR
für Beschäftigte

85 EUR
für Alumni

85 EUR
für Externe
7814105A1Fr16:45-18:15MpointUp Pankow23.02.2024-12.04.2024Ramin Schäffer
32/ 39/ 75/ 75 €
32 EUR
für Studierende

39 EUR
für Beschäftigte

75 EUR
für Alumni

75 EUR
für Externe