Humboldt-Universität zu Berlin - Zentraleinrichtung Hochschulsport der Humboldt-Universität zu Berlin

Yoga (Adlershof)
verantwortlich: Mewes Goertz

Beschreibung
Immer mehr Menschen nutzen Yogaübungen und Techniken der bewussten Atmung für eine verbesserte Gesundheit und Konzentration. Unterrichtet werden Auflockerungsübungen bzw. Sonnengrüße, sowie verschiedene Dehn- und Kraftübungen, durch die körperliche Verspannungen aufgelöst, Kraft, Ausdauer und Flexibilität entwickelt werden. Das schrittweise Erlernen der einzelnen Yogaübungen und die individuelle Korrektur stehen im Vordergrund.

Für Indoor-Sportkurse gilt:

  • Genesene und Geimpfte*: keine Testpflicht mehr; zum nächsten Kurstermin bitte einen Nachweis mitbringen
  • Nicht genesen oder geimpft: zu jedem Kurstermin ist eine offiziell ausgestellte und personalisierte Bescheinigung über einen negativen Coronatest vorzulegen, die nicht älter als 24h ist
  • Im Gebäude (Umkleideräume, Toiletten und Flure) besteht weiterhin Maskenpflicht
  • In Umkleideräumen und Toiletten ist die maximal zulässige Personenzahl einzuhalten

*Genesen: es wurde ein positiver PCR-Test durchgeführt, der mindestens 28 Tage und höchstens sechs Monate her ist
*Geimpft: Vollständige Impfung ist vor mind. 14 Tagen erfolgt

Vinyasa Yoga:

  • Vinyasa Yoga ist eine dynamische Yogaform, bei der verschiedene Yogahaltungen fließend ineinander übergehen. Die fließenden Bewegungen fördern Kraft, Ausdauer und Flexibilität und bauen Energie im Körper auf. Durch die Synchronisation von Atmung und Bewegung kann ein Zustand der Meditation und inneren Ruhe erreicht werden.

Hatha Yoga:

  • Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird.

Allgemeine Informationen zur Teilnahme
http://hu.berlin/informationen

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4398102Hatha Flow A1/A2 (start ab 09.08.)Fr16:00-17:00Adlershof Sportzentrum der HU/ Sporthalle09.08.2021-17.09.2021Melanie Matthews
14/ 18/ 18/ 30 €
14 EUR
für Studierende

18 EUR
für Beschäftigte

18 EUR
für Alumni

30 EUR
für Externe
abgelaufen
4398103Hatha Flow A1/A2 (start ab 09.08.)Fr17:15-18:15Adlershof Sportzentrum der HU/ Sporthalle09.08.2021-17.09.2021Melanie Matthews
14/ 18/ 18/ 30 €
14 EUR
für Studierende

18 EUR
für Beschäftigte

18 EUR
für Alumni

30 EUR
für Externe
abgelaufen