Humboldt-Universität zu Berlin - Zentraleinrichtung Hochschulsport der Humboldt-Universität zu Berlin

HIIT Training
verantwortlich: Nicole Anders

High intensity intervall training ist eine spezielle Trainingsmethode mit kurzen, hochintensive Belastungsphasen, abgelöst von Erholungsphasen. Diese Art von Training wirkt sehr effektiv auf Körper und Stoffwechsel. Dauer der Intervalle, Übungsauswahl und Übungsoptionen werden vom Kursleitenden je nach Möglichkeiten der Teilnehmenden variiert. Aufgrund vieler Sprünge ist der Kurs für Teilnehmer mit Gelenkprobleme im Rumpf und in den Beinen weniger geeignet.

Wichtiger Hinweis:

  • Die Matten des Hochschulsportes dürfen nur mit einem großen Handtuch genutzt werden.
  • Zur Einzelterminübersicht bitte auf den entsprechenden Zeitraum in der Tabelle klicken.

 

Was ist mitzubringen?
Sportzeug, Getränk, Handtuch,

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4158102Di11:00-12:00Sporthalle Am Weidendamm 3, Raum B 1.Etage rechts 30.4.24-23.7.24Mario Gawlik
21/ 35/ 53 €
21 EUR
für Studierende

35 EUR
für Beschäftigte

53 EUR
für Externe und Alumni
abgelaufen
4158103Do18:00-19:00SFH G-T18.4.24-8.8.24Hannes Ulrich
23/ 38/ 57 €
23 EUR
für Studierende

38 EUR
für Beschäftigte

57 EUR
für Externe und Alumni
abgelaufen