Humboldt-Universität zu Berlin - Zentraleinrichtung Hochschulsport der Humboldt-Universität zu Berlin

Pilates
verantwortlich: Nicole Anders

Einst zu Heilzwecken von Joseph H. Pilates entwickelt, spricht Pilates heute diejenigen an, die Verantwortung für den eigenen Körper übernehmen möchten. Im Pilates-Training werden Bauch, Beckenboden und Rücken zu einem Kraftzentrum aufgebaut und zusammenhängende Muskelketten trainiert. Der Fokus liegt insbesondere auf der Stärkung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur zur effektiven Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Zudem werden die Körperwahrnehmung und -haltung verbessert, die Muskeln geformt und die Beweglichkeit gesteigert. Die intensive Konzentration auf die Atmung unterstützt die Bewegungskraft, aktiviert den Stoffwechsel, hat reinigende Funktion und fördert die innere Ruhe. In den Kursen wird teilweise mit Musik gearbeitet und das Programm ist gleichermaßen für Frauen und Männer geeignet.

Teilnahmevoraussetzungen: keine

Was ist mitzubringen?
Sportzeug, Getränk, Matte, Handtuch, eventuell Socken und Jacke zum Drüberziehen

Wichtiger Hinweis:

  • Bitte bringt wenn möglich eine eigene Matte mit. Die Matten des Hochschulsportes dürfen nur mit einem großen Handtuch genutzt werden.
  • Zur Einzelterminübersicht bitte auf den entsprechenden Zeitraum in der Tabelle klicken.

 

Informationen zu den TARIFGRUPPEN

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4163105Mo19:00-20:00Sporthalle Am Weidendamm 3, Raum B 1.Etage rechts 22.4.24-15.7.24Ben Klasczyk
18/ 29/ 44 €
18 EUR
für Studierende

29 EUR
für Beschäftigte

44 EUR
für Externe und Alumni
abgelaufen
4163106Di10:30-11:30Sporthalle Am Weidendamm 3, Raum A 1.Etage links 16.4.24-16.7.24Britta Zeitlinger
25/ 40/ 61 €
25 EUR
für Studierende

40 EUR
für Beschäftigte

61 EUR
für Externe und Alumni
abgelaufen
4163108Di14:45-15:45Sporthalle Am Weidendamm 3, Raum B 1.Etage rechts 16.4.24-16.7.24Bonnie Wowsnik
25/ 40/ 61 €
25 EUR
für Studierende

40 EUR
für Beschäftigte

61 EUR
für Externe und Alumni
abgelaufen
4163110Mi09:30-10:30Sporthalle Am Weidendamm 3, Raum A 1.Etage links 16.4.24-26.6.24Aditi
18/ 29/ 44 €
18 EUR
für Studierende

29 EUR
für Beschäftigte

44 EUR
für Externe und Alumni
abgelaufen
4163112Mi17:00-18:00Sporthalle Am Weidendamm 3, Raum B 1.Etage rechts 17.4.24-17.7.24Bonnie Wowsnik
23/ 38/ 57 €
23 EUR
für Studierende

38 EUR
für Beschäftigte

57 EUR
für Externe und Alumni
abgelaufen
4163115Do19:00-20:00Sporthalle Am Weidendamm 3, Raum A 1.Etage links 18.4.24-18.7.24Bonnie Wowsnik
23/ 38/ 57 €
23 EUR
für Studierende

38 EUR
für Beschäftigte

57 EUR
für Externe und Alumni
abgelaufen
4163120Fr10:00-11:00Sporthalle Am Weidendamm 3, Raum A 1.Etage links 19.4.24-19.7.24Bonnie Wowsnik
25/ 40/ 61 €
25 EUR
für Studierende

40 EUR
für Beschäftigte

61 EUR
für Externe und Alumni
abgelaufen
4163121Fr11:15-12:15Sporthalle Am Weidendamm 3, Raum A 1.Etage links 19.4.24-19.7.24Bonnie Wowsnik
25/ 40/ 61 €
25 EUR
für Studierende

40 EUR
für Beschäftigte

61 EUR
für Externe und Alumni
abgelaufen
4163122Fr12:30-13:30Sporthalle Am Weidendamm 3, Raum A 1.Etage links 19.4.24-19.7.24Bonnie Wowsnik
25/ 40/ 61 €
25 EUR
für Studierende

40 EUR
für Beschäftigte

61 EUR
für Externe und Alumni
abgelaufen